注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双丰收博客小屋

练太极学摄影愉悦身心

 
 
 

日志

 
 

太极内功心法(解守德讲授 夏泰宁整理)  

2010-06-15 19:34:42|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
前言
目录
太极松柔五境界
节节松开是基础
对拉拔长皆是意
横向松散练气圈
松沉本是一回事
神舒体静修身心
虚灵不昧见松化
朴老题字禅机深
太极入静妙境
外观万象内察心
动静层次看功夫
太极平字不易找
恬淡虚无真气随
太极桩功浅析
站桩盘拳一回事
心静意专身须柔
火候难言靠体悟
太极修炼重实证
有心练法求无心
意有强弱与节奏
太极妙境难表述
太极内劲奥秘
内气本是生命力
太极内劲由中发
内劲形成四阶段
培养新反射系统
内劲训练重精神
拳到无意是真意
用意强弱有学问
枯禅打坐要避免
太极思维假修真
太极虚实精义
分清虚实第一要
虚无实用两面旗
二四点上虚实变
藏机于内灵动现
内功心法练虚实
何处打人何处虚
虚实同源全是意
虚实不分即双重
虚虚实实神会中
虚实交映大学问
太极心法十大“相”
老子提出相字诀
(一)开合相寓
外形难见开合妙
内劲散聚即开合
开中开与合中合
(二)刚柔相济
浩然之气真阳刚
刚柔同体柔即刚
专气致柔是正途
(三)快慢相间
盘拳走架慢练佳
快慢须从内中求
(四)上下相随
上下相随如影追
人体三盘九节分
中空之势是关键
无上无下方是随
(五)虚实相伴
空而不空空不空
先天一气虚无生
太极修炼四步功
虚怀若谷是境界
(六)方圆相生
太极方圆外形观
化方成圆圆即方
八门五步十三势
(七)内外相融
人身皮囊亦是外
我与对手融一体
呼吸沟通内与外
道法自然融宇宙
(八)大小相含
气吞山河须无我
劲敛入骨有法门
大小同时变化妙
乱环法中有大小
(九)曲直相求
曲直对答弦上点
(十)动静相因
动静二相皆要离
动静互依互为根
太极起势讲究大
虚静为本求真动
动静话题历史久
道不可言言而非
香港《明报》与太极养生学院合办之《太极养生与内功心法示范讲座》讲座之一:“头顶太极,手捧八卦,脚踩
五行”
太极好坏有标准
太极技术五原则
太极八劲与八法
白鹤亮翅练什么
太极提供新思维
问答录
讲座之二:“‘一丝不挂’练太极”
“一丝不挂”是境界
乱环缠身如何练?
纵向松开横向散
双环一套十字生
乱环法术妙无穷
太极精华在何处
问答录
附录一 香港《明报》刊登文章太极拳的觉悟与体悟
内功心法是钥匙
修炼内气身心受惠
培养“意在先”,改变用拙力的习惯
内功修炼重神意气培养
道不远人而人自远之
太极养生与内功心法
何谓内功心法?
内功心法有益健康
松与静的标准
练太极拳得大欢喜
源于《易经》,主道家,旁及儒释医武
强调心神意气,讲究形神相寓
尽性立命生大造化
入门得窍后常练常新
附录二 香港《明报》专访文章解守德太极融入生命 陈永阶 文
拳论饱含哲理
钻研太极深层
要得道先得法
传授文化精义
解守德三化教太极——健体养生兼养性 秦胜 文
科学化——结合中外科研知识
系统化——建立完整学习体系
标准化——设定等级规范内容
  评论这张
 
阅读(2640)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017