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如何掌握太极拳推手中的“听劲”  

2010-06-23 14:48:41|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孙南馨

听劲,是太极拳推手中特有的术语。

太极拳家在与人推手中,凭藉肢体的相互接触,能敏锐地感觉出对方的劲力大小、动向、力点以及其虚实变化。然后化开来劲,引劲落空,避实击虚,借力打人。这是太极拳家特有的一种功能,可藉以审查、洞察对方的虚实、动静,从而克敌致胜。所以称之为神奇的审敌法。

怎样才能练出这种功能呢?

在与人推手时,必须全身轻灵,充分放松。两手与对方肢体接触处,要毫不着力。当代太极拳名家马岳梁老师在教人推手时常谆谆教导:“要轻,轻则灵,灵则变”。这就是初学推手时提高感觉灵敏度----听劲的要诀。

然而,推手时的轻灵功夫,必须首先从练拳架中得来。练拳架之时,必须周身放松,毫不着力,用脚底贴地的蹬劲和左右拧旋,带动两胯,由两胯带动上身和两臂,轻轻运动。身体如风中垂柳,两臂如空中飘带,稍遇外力,即受阻掉下。“一羽不能加,蝇虫不能落”,这就是形容轻和松所达到的最高境界。虽一羽之轻和蝇虫之微,亦不能承受。著名太极拳家徐致一老师曾讲:“一松到底”。即除了脚底用劲之外,周身全是松的。有了这种轻和松的功夫,在与人推手时,就能敏锐地感觉到对方劲力的大小、动向、力点以及其虚实变化,而我自身的劲力大小、动向、力点以及其虚实变化,则不为对方察觉,以致使对方感到深不可测。这就有可能达到拳论所讲: “人不知我,我独知人”的地步。当然,除此之外,还必须在推手中长期实践,并提高沾粘连随和不丢不顶的功夫水平。

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