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撒放密诀 李亦畬  

2010-06-08 06:29:27|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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擎--擎起彼身借彼力(中有『灵』字),
引--引到身前劲始蓄(中有『敛』字);
松--松开我劲勿使屈(中有『静』字),
放--放时腰脚认端的(中有『整』字)。
  擎、引、松、放四字,有四不能:脚手不随者不能,身法散乱者不能,一身不成一家者不能,精神不团聚者不能。欲臻此境,须避此病;不然,虽终身由之,究莫明其精妙矣!



敷字诀解 - 李亦畬
  「敷」,所谓「一言以蔽之」也。人有不习此技而获闻此诀者,无心而白於余。始而不解,及详味之,乃知「敷」者,包获周匝,「人不知我,我独知人」。气虽尚在自己骨 ,而意恰在彼皮 膜外之间所谓「气未到而意已吞」也。妙绝!妙绝!

虚实图解 - 李亦畬
  实非全然站煞,实中有虚;虚非全然无力,虚中有实。上图举一身而言,虽是虚实之大概,究之周身,无处无虚实,又离不得此虚实。总要连络不断,以意使运动。非身子乱手足乱换也。虚实即是开合,走架、打手著著留心,愈练愈精,功弥久,技弥巧尚矣!

各势白话歌 - 李亦畬
提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田;
裹裆护肫须下势,含胸拔背落自然。
初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭。
提手上势望空看,白鹤亮翅飞上天。
搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边。
搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一番。
上步先打迎面掌,搬揽捶儿打胸前。
如封似闭往前按,抽身抱虎去推山。
回身拉成单鞭势,肘底看捶打腰间。
倒辇猴儿重四势,白鹤亮翅到云端。
搂膝拗步须下势,收身琵琶在胸前。
按势翻身三甬背,扭颈回头拉单鞭。
纭手三下高探马,左右起脚谁敢拦。
转身一脚栽捶打,翻身二起踢破天。
披身退步伏虎势, 脚转身紧相连。
蹬脚上步搬揽打,如封似闭手向前。
抱虎推山重下势,回头再拉斜单鞭。
野马分鬃往前进,懒扎衣服果然鲜。
回身又把单鞭拉,玉女穿梭四角全。
更拉单鞭真巧妙,纭手下势探清泉。
更鹤独立分左右,倒辇猴儿又一番。
白鹤亮翅把身长,搂膝前手在下边。
按势青龙重出水,转身复又拉单鞭。
纭手高探对心掌,十字摆连往後翻。
指裆捶儿向下打,懒扎衣服紧相连。
再拉单鞭重下势,上步就排七星拳。
收身退步拉跨虎,转脚去打双摆连。
海底捞月须下势,弯弓射虎项朝前。
怀抱双捶谁敢进,走遍天下无人拦。
歌兮歌兮六十句,不遇知己莫轻传。


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