注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双丰收博客小屋

练太极学摄影愉悦身心

 
 
 

日志

 
 

童旭东先生短篇汇编(三)  

2013-01-24 08:04:22|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

1、体能。培养方法:跑步,冲刺、变速跑和长跑,以3bar米——clar米的变速跑为主5">BR>2、平衡能力。培养方法:站三体式、形意五行拳、八卦拳转掌、蘥.1拳">BR>3、柔韧性。培养方法:形意拳十二形拳、八卦拳、蘥.1拳">BR>4、爆发力。培养方法:形意拳的五行拳和十二形拳、八卦变掌、蘥.1拳操手">BR>5、纵跳能力。培养方法;形意拳炮拳、虎形、鹞形">BR>6、放松能力。培养方法:无极式、三体式、形意拳单操、蘥.1推手">BR>7、感应能力。培养方法:形意拳的五行炮、安身炮、八卦拳对练、蘥.1拳推手">BR>8、承受能力。培养方法:三体式、盘架子,如形意拳五行和十二形、八卦拳转掌、蘥.1拳">BR>9、专注力。培养方法:无极式、三体式,散手">BR>10、胆识力。培养方法:喂手、对打训练">BR>11、镇定与判断力。培养方法:对打">BR>12、节奏感。培养方法:喂手、对打"> Pw
BR>内劲好比大脑,十二种能力好比四肢,如同人体是大脑通过四肢发挥作用一样,技击是内劲通过十二种能力发挥作用">BR>所以,十二种能力还是要锻练的">BR>最枯燥的技术才是最基础的能力,如跑步,如站三体式,如一拳一腿"> Pw
Pw
BR>孙存周 说:“文能素手发科,武能舍身临阵”,“习此艺者,可得凛然无畏、诚中形外、从容謍tt、自强不息、圆融通达之意”">BR>孙剑云 说:“一辈子手心没向上过。0&wBR>张烈 说:“困难面前有我们,我们面前无困难。0&wBR>以上是孙氏武学三代传人w6"> 溲Ь竦牟觥">BR>这些论述是具有深远的文化渊源的人文精神,是研习孙氏武学bla扑侨死嘤篮愕木癫聘唬枰颐欠锤刺逦颉⑵肺丁"> Pw
BR>中庸、恒毅、刚勇、侗然、圆融——孙门前辈的气质特征5"> Pw
BR>浑圆桩,劲力特征如盘,横劲多,纵劲少"缺陷是控制范围小">BR>孙氏三体式,劲力特征如球,纵劲、横劲均匀,控制范围大">BR>所以,孙氏三体式的劲力结构最优。当然v i讯纫沧畲蟆"> Pw
Pw
BR>两肩向外松开in同时抽住肩根,则身体左觩;暇⒑献×耍嵩灿辛恕BR>两肘尖向下垂住,同时塌腕、手指向上顶,则身体上下;暇⒑献×耍⒃灿辛恕BR>身体左觩;暇ⅰ舷;暇⒍己献×耍硖宓暮嵩病⒘⒃仓⑼本弑福谑切纬删⒆呤帧">BR>以上是孙氏三拳的要莑。wBR>二、撑肩横肘:两肩如同向外撑物,如撑开弹簧,两肘横向助力,如同顶物。wBR>两肩如同向外撑物,能够合住左觩之劲。起横圆。wBR>两肘横向助力如顶物,还是合左觩之劲。无立圆。wBR>所以撑肩横肘只能合住左觩之劲,只有一横圆。此外,横上加横,劲僵不活。wBR>撑肩横肘不是孙氏三拳所提倡的,习孙氏三拳者绝不可效仿此状。非真艺也。w Pw
所谓独立之精神,自由之思想,坚韧之魂魄,三者不可缺">BR>所以武学不可缺">BR>陈寅恪的学问近代罕有,虽然他提出做学问要“独立之精神,自由之思想”,礲kf革中竟被迫害薸的高w w认潘溃遧o卑微而凄惨。所以,真正lo自我实现,真正践履精神的独立和思想lo自由,非有坚韧的魂魄不可"三者缺一,即失真谛。所以孙禄堂武学为当代人生追求体认真理所不可缺之一科。wBR>三军可夺帅v 匹夫不可夺志,若无超强的魂魄为基础,则为虚言。而魂魄之强,由何而来,唯体育一途,体育之颠峰者,即孙氏武学。w Pw
49、大超越者w Pw
Pw
1、拙。wBR>就是聪明人下苯功夫。所谓聪明人,就是善于思考,善于总结,思想自由。所谓下苯功夫,就是把基础功夫扎实,不投机取巧。最聪明的人下最苯的功夫,就能造就出最杰出的成就,孙禄堂 的武学经历就是这样一个例子。wBR>2、悟。wBR>什么是悟,只有苦中作乐才能悟。苦中作乐实>是悟的一大秘诀5"只苦不知其乐,悟不了。没有吃苦,更不可能悟。练孙氏拳极苦,从这极苦中体悟不到其謍t睦秩ぃ呛苣呀降摹U庵掷秩げ辉诒硐螅诓欢系淖晕胰鲜逗妥晕页健F淅址⒆跃窕昶恰BR>3、恒。wBR>无恒,便是水中捞月。恒,则愚公移山。wBR>4、勇。wBR>要经常进行交手较量,要敢于失败,不断摸索5"失败永詔ar自己最直接的老师。wBR>5、诚5">BR>永詔不要自己骗自己,不要为某种固定的思想和价值标准所束缚,精神要独立,即要不断的否定自我,又要不断的坚持自我。否定的是此刻sp;现叮岢值氖亲晕倚蕴宓囊庵尽S谑浅现行瓮狻BR>因此,孙氏武学即是大雅之085彩谴笥轮085窃炀痛蟪删汀⒒竦么笾腔鄣耐揪丁"> Pw
BR>三意:虎扑、蟒吞、龙腾5">BR>四德:顺、逆、和、化5">BR>四象:鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头">BR>八门:进退左觩,四正四隅。>BR>八法:动、静、转、移、走、跳、颠、倒。>BR>十六触打:两手、两肘、两肩、两胯、两膝、两足,头、臀、腹、肋,共十六处,皆有触打之能。wBR>十六击打:踩、扑、捉、拿、截、抽、剪、挂、挫、楔、按、插、蹬、120凇⑻ぃ彩执蚍ǎ性督叩土⑽愿穸分堋 Pw
BR>有的拳师认为大动不如小动,小动不如不动。这是非常偏颇的观点。无论在理论上,还是>实践中,这个观点都是站不住脚的。大动、小动还是不动,取决于敌我t.c降南喽蕴疲墙鼋鋈【鲇谧约旱墓Ψ蚧蛑鞴墼竿U饫锘褂性焓朴盏械纫幌盗械幕莆侍狻BR>以我本人技击;暇椋绻床斓蕉苑接胁欢="s奶揖秃么蚨嗔恕K约词故遣欢虻悖膊荒苋枚苑蕉床斓轿矣姓庵智阆颉K裕捅匦刖弑付="技击技术和态势。所谓以静制动者,必须具备动="能力,才可能择ide跃仓贫幕帷BR>动与不动无高下之分,一切取决于如何获得攻击的机会,惟动静合一才是最高境界。w Pw
1、三害莫犯,九要莫失。wBR>2、以三体式为整套拳架基本的as法。脊椎始终呈现拉直状态,后腰处不得出现内凹。wBR>3、进步必 、退步必撤,不得出现大弓步。剑云老师多次讲过孙老 当年为何摈除大弓步。wBR>4、ass谓耸保琣s体ofo钠轿龋坏糜衅鸱BR>5、内开外合贯穿始终,一气贯串、鼓荡不息。wBR>凡违背上述五条者,则不符合孙氏拳的道理,所以一定不是孙氏蘥.1拳;下娲 Pw
Are/TDw
Are/TDw
AreBR>
AreBR>
Are/TDw
AreBR>
AreBR>
AreBR>
AreBR>
Are/TDw
687
AreBR>
AreBR>
AreBR>
4ti99
471407
47
end ; | _subs ; | _subs ;& "nbw-bittarget-91div> _subs 中wumiiRelrdedItem">| ptcg">小 用微信&n t fc03"target="_blad="fc04 stag"nbc-0 c-0-40 ptcmt ptcmt-2">评论这张 t fc03"target="_b t fc03"target="n书  "nbw-v> dispdiv:nconareitm qqptcg"> in2" title=".bst.126bw-b/ lcod ztag"s/micro分享祊ng?1" /e; |至reit t fc03"target="91d t fc03"target="n书 target="div> ptcg"> style="dispdiv:nconareitm qqptcg"> in2" title=".bst.126bw-b/ lcod ztag"s/micro分享祊ng?1" /e; |至reit t fc03"target="91d t fc03"target="n书  ; |
7582.bl(三)我的照91d> edi clbar> &nheight:32px;bsp; ;le; |阅读(d="fc0span> iReadCouwrap453d t fc0)d t fc0d="fc04 stag"sty4 stp">logTagIn; |评论(d="fc0span> iCommentCouwrap0d t fc0)d t fc0; |我的照91; | style="height:40px;bsp; rdifle; | sty4sty-las04 stp">logTagIn; |