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孙安光太极拳讲座4.5  

2013-02-10 07:37:40|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孙安光太极拳讲座4.5 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

 第四讲:

太极拳和太极操的区别

 太极拳与太极操的混倄有如“鱼目混珠”,因为在外形上几乎没有什么区别。大家都练“云手”“单鞭”,用的名称一样,做的动作也一样。

当“鱼目混珠”的时候,一定是“鱼目”多,“珠”少。也就是说,做太极操的人多,练太极拳的人少。

 那么,太极拳和太极操的区别是什么呢?简单说,太极拳用脑子,太极操不用脑子;太极拳找劲,太极操找动作。这也就是为什么练太极拳出

功夫的人很少,因为绝大部分练太极拳的人实际上是在做太极操。做操是容易的,但出不了功夫。做操只能活动筋骨,增加点柔韧性而已。

 比如“太极起势”,太极操只要把双臂举起与肩平就算完事了。可是太极拳要求双臂能在对方按住我双腕的情况下,仍然可以上举,并能够轻

松把对方掀起抛出。这就要求在练拳的时候加入相应的意念,并在技术上要做到沉肩坠肘螺旋走圆。同样是“太极起势”,当我举起双臂时,

我应该更加稳定,因为在我的意念中,我已经沾住对方,他的两条大腿已经在我的掌心之下了。

 诗曰:
勢勢存心揆用意,得來不覺費功夫。

若不向此推求去。枉費工夫貽歎息。

[page]

 


第五讲:

关于太极拳是内家拳的思考

 中国武术常把拳分成内家外家两大类,内家拳指太极、形意与八卦,外家拳指以少林拳为代表的其他拳种。那么,它们的区别是什么呢?为什

么要这么划分呢?从形式上看:内家拳侧重内功与整劲,动作多圆活和松沉。外家拳侧重力量与速度,动作多刚猛迅捷。其实,只要是武术,

都是“内练一口气,外练筋骨皮”。形意拳不是以“硬打硬进无遮拦”著称吗?少林拳没有内气能“脑袋开砖”“钢枪刺喉”吗?

 关于内家拳与外家拳的界定,从来就没有明确过,一直是仁者见仁,智者见智。我个人认为,若一定要分出个内家拳、外家拳,那么,内家拳

应该是以养为主,以不牺牲个人健康为前提练拳练功。而任何不讲科学练功,不惜以牺牲个人健康为代价的拳种都是外家拳。

 另外,太极拳既然被冠以内家拳,就应该以内练为主。那么,什么是内练呢?内练主要练无形的东西,不张扬外在的力量与速度,“内固精神

,外示安逸”,用脑用心找感觉,培养内壯和内功。把意贯到丹田,把气敛入脊骨,意满全身,气畅无阻,三把大弓,一把整劲。先贤说:“

意氣君來骨肉臣”、“以心行气,以气运身”、“先在心,後在身”、“刻刻留意,方有所得”。

 可以说,太极拳是中华武术的最高境界,因为它强调意念的力量,并把开发大脑和人体极限的潜力发挥到极至。

 诗曰:

内家外家是一家,只是练法不一样。

内家练拳养精神,外家刚猛耗精华。

 

 

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