注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双丰收博客小屋

练太极学摄影愉悦身心

 
 
 

日志

 
 

孙安光太极拳讲座18.19  

2013-02-11 12:30:55|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

孙安光太极拳讲座18.19 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

 第十八讲:

陈式太极和杨式太极的比较

 作为现今太极拳主要流派的陈式太极拳和杨式太极拳,无论在外形、动作及练功方面都有各自鲜明的特点和侧重点。下面分别予以介绍:

 陈式太极拳在陈家沟土生土长,动作鄉土气息。忽快忽慢,螺旋缠绕,松活弹抖,闪展腾挪。重技击实战。

杨式太极拳驻京城进皇家大院,动作贵族气息。大开大合,大虚大实,端庄大方,气势宏大。重修身养性。

 陈式太极拳多侧弓步。

杨式太极拳弓步为主。

 陈式太极拳以缠丝劲为主,小圈多,缠绕多,折迭多。

杨式太极拳以弸劲为主,头顶,虎口张开,支撑八面。

 陈式太极拳以动为主,求圆活,形似流水。

杨式太极拳以静为主,求松沉,桩如山岳。

 陈式太极拳主要练丹田,丹田一动无有不动。

杨式太极拳主要练脊椎,脊椎对拔身弓拉开。

 杨式太极拳比较适合初学者及中老年人。但不管学什么拳,首先一定要把握该拳的风格和特点,这样才能抓住本质,练出拳的味道和劲道。

 诗曰:

望流水便思洒脱,陈式行拳畅如水。

见高山得睹巍峨,杨式造型稳如山。

[page]

 

 

第十九讲:

论太极拳“形于手指”

 太极拳要求“起于脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”。如何做到“形于手指”呢?

 拳諺有“形到意到,意到气到,气到劲到”。这里讲的“形到”是指动作要饱满,要到位。只有动作做到位,才有可能“形于手指”,即把内劲送达指端。

 那么,就手而言,如何才能动作到位呢?从技术上讲,在做动作的时候,尤其在结束动作的时候,两手需要注意下面几个方面(但不要求面面俱到):

 坐腕,把劲送到小鱼际或掌根。

虎口张圆(但母指和食指关节不要僵直)。

母指和小指相望。

掌有前顶之意。

手指顺逆缠丝。

十指有握球之意。

手心有内含之意。

眼光把意念送到前手。

用意念把劲送到指肚。

 总而言之,“形于手指”是要把意送到手端,如此才能劲达稍节,气贯全身。

 诗曰:

意追指肚眼看前,左旋右缠手不闲。

虎口张开有弸劲,太极全在掌中间。

 

 

推荐下面太极拳理论知识文章与大家共享

气沉丹田,怎样做
 内家也重腿法
 黄性贤体认
  “内舒适”试说太极境界
 太极拳中正学说
 太极拳中正学说
 修丹功夫初探  朱熹论太极
 杨式叶家拳动作要领  太极拳的“榫头”
 荣华丰论“虚领顶劲”
 “多误舍近求远”无须质疑
 论陈氏太极拳的气与神
 略论太极拳养身
 太极养生初论
 知机明势
 太极、八卦理同一源
 呼吸精气,独立守神
 蹲墙的功效练法注意事项
 太极的一些奥秘
 打拳16年才知道松腰  于丹思维解读太极拳
 太极要略与随曲就伸
 太极拳桩功
 科学人体运动方式缠丝劲
 关于“含胸拔背”
 练太极拳打通小周天
 吴鉴泉起势对比赏析
 太极拳的动中求静  张志俊讲述绝技要点
 打通小周天:道家养生法
 形意整劲与太极不丢不顶和听劲
 静心内修之道  内功的"科学"解释
 久练自化,熟极自神
 李仲轩论内家劲法
 尚云祥怎样教形意拳的  形意拳内功经典诠释
 陈氏太极拳内功
 强化训练各单式动作
 太极拳练功指导  脊柱弯曲的危害性?
 

推荐下面更多精彩内容与大家共享

 最全的太极拳明师论文总汇
  最全的太极拳教学视频总汇 最全的名师演练太极拳视频总汇
 最全的摄影技术知识大汇集
 最全的摄影技巧视频教程大汇集
 photoshop视频教程大汇集
 最全的photoshop文字教程专辑
 光影魔术手视频教程总汇
 会声会影视频教程总汇
 博客技巧总汇  博客代码总汇
 电脑技术总汇
 相学占卜大全
 健康养生视频讲座大汇集
 健康养生保健知识总汇
 沙画艺术集锦  电子图书珍藏
  交谊舞蹈教程
 音画作品欣赏  美图动图欣赏
 音乐素材总汇
 flash时钟日历大汇集
 百家讲坛视频总汇
 竹简字画总汇
 古玩字画总汇  收集最全的动画歌曲总汇
 美食/烹饪专辑
 中外美景奇观专辑  民间艺术作品欣赏专辑
 极品音画总汇
 国外摄影艺术专辑
 美景摄影照片专辑  美图秀秀视频讲座:全攻略
 花卉知识课堂
  Ps 基础教程:大师之路文字教程  人体经络穴位知识文章专辑

  评论这张
 
阅读(424)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017