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孙安光太极拳讲座32.33  

2013-02-12 07:40:16|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第三十二讲:

太极拳运动特点二:软传递

太极拳与其他武术的不同主要表现在其独特的训练方式,“软传递”便是其中之一。太极拳的“软传递”是说劲力传达到稍节主要是通过放松身体,用意念来完成,没有力量和速度的夸张。

太极拳的“软传递”要求身体节节放松,节节贯穿,从脚到手一气相连,畅通无阻,尽量减少能量传递过程中的消耗。

“慢练功夫快打拳”。“软传递”重在练功,其目的是把的劲力最有效的放出去,落实到被打击体内。鞭子在接触物体之前是软的,炮弹在落地之前是弧形的。“软传递”的劲力是通过“寸劲”、“抖劲”、“爆炸劲”体现出来。

太极拳的“软传递”在行拳走架中的具体表现是:动作轻灵缓慢,柔和圆活,无断续,无凹凸,连绵不断,一气呵成。

诗曰: 
心平气和谓之松,能松能慢谓之软。 
用意打谓软传递,慢练功夫快打拳。

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孙安光太极拳讲座32.33 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

 第三十三讲:

 和平在心,和平在身

 为迎接2008年8月8日北京奥运会,国际太极文化交流协会8月2日在洛杉矶举办万人太极文化节,首次提出“和平在心,和平在身 (Peace in mind & Peace in body) ”的太极理念,正好与奥运会“同一个世界、同一个梦想(One World One Dream)”的“天人合一、和为贵”的主题不媒而合。

 太极拳主在练心,次在练气。心就是意,气就是身体。身心不可分。练心,心静神定。练气,气顺体安。人常说:心静体松,心平气和。可见心是因,身是果。先有“和平在心”,后有“和平在身”。

 练心需要静,练气需要动,这就有了太极拳。心要静,身体要动,这就是阴阳,这就是为什么太极拳要慢练。太极拳就是在动中求静,在静中练功。

 太极拳练心是为了和谐与外,与天地合一。太极拳只有一个中心思想,就是“和”:无过不及,随曲就伸,不丢不顶,至柔不争,顺应自然,合乎天地。

 太极拳的最高境界就是与天和,与地和,与人和。有和就有平,和平在心,和平在身,世界太平。

 诗曰:

练功奥秘在练心,心平气和身无病。

若知天人和一理,一举一动练太极。

 

 

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