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熊养和太极拳要诀  

2013-03-11 07:12:40|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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熊养和太极拳要诀 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

 (一) 太 极 拳 架 重 收 放   散 手 功 夫 在 沾 粘 
    棚 履 挤 按 松 腰 胯   定 静 安 虑 得 精 美 
    推 手 走 化 在 于 松   出 手 发 劲 在 于 沉 
    节 拿 抓 点 掌 为 主   眼 耳 口 鼻 心 为 先 
    争 上 下 点 到 为 止   决 胜 负 要 靠 工 夫 
  
(二) 握 拳 如 方 块  伸 掌 如 扒 龙 
    迈 步 如 猫 行  运 劲 如 抽 丝 
    蓄 劲 如 满 弓  发 劲 如 放 箭 
  
(三) 外 练 筋 骨 皮  内 练 精 气 神 
    重 心 不 出 界  中 土 不 离 位 
    前 后 成 一 线  五 行 主 力 攻 
    左 右 一 面 站  单 臂 克 双 功 
  
(四) 以 心 行 气 务 令 沉 着  以 气 运 身 力 求 顺 遂 
  
(五) 面 如 佛 祖  眼 似 慈 光 
    气 敛 入 骨  呼 吸 通 灵 
    虚 领 顶 劲  垂 脊 正 身 
    全 身 放 松  基 盘 沉 稳 
    道 技 并 重  内 外 同 修 
  
※ 刊登于纪念太极拳大师熊公养和百龄晋二十诞辰专刊. 2007.10.21 .

 

 

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