注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双丰收博客小屋

练太极学摄影愉悦身心

 
 
 

日志

 
 

形心、意心、体心  

2013-03-08 05:34:44|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

易筋(梢紧体松长)×洗髓(阴阳反切换)×知拍(同动不同速)

五心是体心、形心、意心、神心、天心之分合调运以及接换断续之窍。
体心是指自己施于对手的重量和自身运动惯性力的合力点。
形心是指把自己和对手当作为一个整体时的平衡点,就是自己与对手两个体心的平衡自主点。
意心是指对手体心欲动时,其开合的节律和着意点位置。
神心是指在彼此接触中,形意二心变化的预控点。源自身体上丹田。
天心是指彼此在尚未接触时,心神对形意二心的预控力,源自浑圆罡气能布于体外。
体心要活,形心要准,意心要灵,神心要牢,天心要清。
体心、形心、意心的把握要从架子、打轮、散推中找,神心则要在上述基础上,化精、固气、凝神,至气足神完,才可致用。天心之练法与前四步相反,前者由自己体内练起,这一步,全是从身体外练起,孙老先生谓之借天地之法。虽是从外练起,却要以前四步功夫为基础,方可能成功。
盘架子求重心之意,求规矩入手,继而规矩由有意而无意,由实而虚,虚则得真意,进退顾盼定,自身无不如意。
单推手求体心之意,达到一挂即得彼开合节律,利用彼之体心直串彼中线。能借用彼之中线,谓之接。
双推手求形心之意,达到我随心而动,而彼只能相随,听我驱使,不随即跌出。谓之换。
发劲找意心,体心、形心达到身知,亦是由有意而至无意,有为纯熟,方能进入无意,无意才能客观,才能得着真消息,无意是得意心之法门。得意心,则得发劲之消息。发劲之能,全在一气循环,开合起落。
得意心之用则得断续之理。当断则断,当续则续,全在无意间,又在真意处,所谓:“拳无拳,意无意,无意之中是真意。”
我又问起神心、天心。老者说:神心、天心,全在虚境中用功夫,非文字可达者。

形心、意心、体心 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

孙剑云老师的五心论全面提升了太极拳理论。五心内容是:重心、体心、形心、意心、神心等五心。

意心就是目光焦点球,神心就是神光焦点球。两球之分合太极,有其妙用。至于“意心是指对手体心欲动时,其开合的节律和着意点位置”,说情楚了,就是目光焦点球的功能,也就是意心的功能,是去掌握对手的信息(开合的节律),但不是意心本身,但着意点位置可以说是意心本身。所以这句话,这么理解就清楚了,就可以把其本体和功能分开。

“形心是指把自己和对手当作为一个整体时的平衡点,就是自己与对手两个体心的平衡自主点。”

比如推手之时, 有一个形心,两个体心(一人一我),此三心在推手过程中,始终共线,则是beng法的要求。可以将此线名之为“劲线”。

进一步熟练后,在此劲线的延长线上,将我之意心,放于其前,我之神心放于其后。此五心始终保持共线,即为beng法的要求。 
所以“发劲找意心,体心、形心达到身知”以及“我又问起神心、天心。老者说:神心、天心,全在虚境中用功夫,非文字可达者”可能不确切,从上可知,锻炼意心时,必须扶之以神心。并且是在(实)三心已成直线的基础上,修炼。

据大辉说,三心是最简洁的:形心、意心、体心是也,据说蒙古秘法最注重这三心。

拳术总纲
梢节领劲,延伸棚手指,内开外合。为外试力。
两头卷曲,抽吸贴腰肾,球内滚珠。为内试力。

1、以两人交手触点搭桥为例。
自己腰肾的球内滚珠之力形构象为体心。
两人触点搭桥的听劲力感之力形构象为形心。
梢节领劲延伸,把目光焦点球放于其前之力形构象,就是意心。
两头卷曲抽吸,让神光焦点球放于己后之力形构象,就是神心。

2、前之形心,更前之意心,后之体心,更后之神心。四心在一个弓形曲线之球面上。体心在身体之内,其余形心、意心、神心皆在身体之外,是力象出体,曲面劲线两边延长,环形相交成为一球面。

3、天心是指彼此在尚未接触时,心神对形意二心的预控力,源自浑圆罡气能布于体外。即力象出体,曲面劲线两边延长,环形相交成为一球面之内外的浑圆罡气。

 

 

推荐下面太极拳理论知识文章与大家共享

 练太极等于3个心脏在工作
 杨式太极拳家手“三环套月”的练习方法
 与马岳梁的一次谈话  传统杨式太极拳的步法
 杨家太极拳传授的“内、外”之别/瞿世镜
 采气的理念与方法
 太极拳堂奥问答(一)  太极拳堂奥问答(二)
 太极拳招式与呼吸的配合/陈二虎
 太极桩功浅析/解守德
 太极拳应常练常新  小议腰与手的运动关系张志明
 杨式太极拳的性质、作用和练法/杨振铎
 腰裆劲、缠丝劲、腹式逆呼吸的练法
 传统太极拳的文练和武练/浦汉健
 张茂珍先生论松活弹抖
 真太极之只言片语  太极拳之“吞”及《四字秘诀》
 太极拳之优点/徐致一
 徐忠琦太极拳思想辑录
 太极“腰”
 漫谈太极拳的推手/蓝守正
 形意拳论“劲”任苗根
 对“迈步如猫行”之浅识
 明一子内丹功经验谈
 呼吸法的掌握与运用
 释“太极拳妙语集锦”
 练内丹功的调和法
 正确认识习练太极推手
 内功混元气真伪辨
 王培生反论“低头猫腰”
 中正与松柔
 心意拳的束展  大道至简,武学求真录
 练步杂谈/丹平(关振军)
 练拳/李随成
 太极拳经释义/张伯夷
 推手如何尽快提高技艺
 洪均生先生谈太极拳
 陈氏内劲培养与运用
 拳架姿势与内功劲法
 太极拳之内功修炼
 孙存周口授太极实战要领
 太极真功之“动之入微” 登堂奥
 练太极拳如何才能真正松下来---李建华
 练气要诀及腰胯
 太极三无畏/郑曼青
 林柄尧老师授拳纪要
 郝月如《太极拳义》  试说学练太极拳的误区
 

推荐下面更多精彩内容与大家共享

 最全的太极拳明师论文总汇
  最全的太极拳教学视频总汇 最全的名师演练太极拳视频总汇
 最全的摄影技术知识大汇集
 最全的摄影技巧视频教程大汇集
 photoshop视频教程大汇集
 最全的photoshop文字教程专辑
 光影魔术手视频教程总汇
 会声会影视频教程总汇
 博客技巧总汇  博客代码总汇
 电脑技术总汇
 相学占卜大全
 健康养生视频讲座大汇集
 健康养生保健知识总汇
 沙画艺术集锦  电子图书珍藏
  交谊舞蹈教程
 音画作品欣赏  美图动图欣赏
 音乐素材总汇
 flash时钟日历大汇集
 百家讲坛视频总汇
 竹简字画总汇
 古玩字画总汇  收集最全的动画歌曲总汇
 美食/烹饪专辑
 中外美景奇观专辑  民间艺术作品欣赏专辑
 极品音画总汇
 国外摄影艺术专辑
 美景摄影照片专辑  美图秀秀视频讲座:全攻略
 花卉知识课堂
  Ps 基础教程:大师之路文字教程  人体经络穴位知识文章专辑

  评论这张
 
阅读(451)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017