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谈谈缠丝式螺旋运动的作用—孙锡锦  

2013-04-30 07:32:30|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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陈式太极拳研究组 孙锡锦

练习陈式太极拳时手是直伸缩而不翻转掌心,腿是前弓后坐,而没有左右旋转配合,就会发生“顶抗”比力的缺点。为了纠正这个缺点,就必须用螺旋劲。因为螺旋的曲率半径是变化的;任何压力在这根螺旋杆上,都可能自然地将压力因旋转落空而被化去,这是科学的化劲法。太极拳螺旋式的缠丝是“太极”拳名称的由来。这种螺旋式的运动是独特的中国式运动方式,为世界所罕有。在体育锻炼方面,它能促使全身节节贯串地推动,并由此进行内外相合的一动无有不动的境界。这对内脏器官能起到一种按摩的作用。同时,使显于外的神气发生鼓荡,因而健强了大脑皮层,从而能进一步增强全身一切组织器官。

其次,在攻击方面,缠丝劲的作用也是大的。太极拳攻击的核心是“知己知彼”和“知机知势”的懂劲功夫。懂劲可分为两个方面:一为自己懂劲,即懂得自己动作的劲,须要从架子中得来;二为于人懂劲,即懂得别人的劲,须从推手中得来。欲求知己、必先知己,这是认识事物的过程。欲使走架子的“知己”达到高度纯熟境界,则必须练成周身一家的功夫。周身一家的功夫是由内外相合和节节贯串中炼成的,而这两者都产生于螺旋式的缠丝动作。因此,在技击方面,缠丝劲也是极其重要的。

我深有体会,练了几十年的陈式太极拳,要掌握顺逆缠丝螺旋运动的五对不同方位缠丝的变换,不是极容易的事。在练拳时一定要与陈式太极拳的所有特点融合在一起;一定要与意气力和精气神统统地结合在一起,才能称得上周身一家的功夫。不过,我还没有达到这种深度,要向武术界前辈学习请教,不断提高我的武艺,共同发扬陈式太极拳。

 

 

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