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读《太极圈》有感二则——张宝银  

2013-05-14 09:55:38|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                               张宝银

其一

《中华武术》2011年第9期“名家讲堂”栏目,吴文翰、赵幼斌、张全亮三位老师,谈了对《太极圈》歌诀的体会认识。拜读之后,获益多多。

《太极圈》歌诀,原始文字究竟是什么样子?《太极圈》歌诀,逐句逐字应当如何理解?

笔者有一本由田兆麟先生传蔡琅亭先生,由蔡琅亭先生传陈有山先生,毛笔书写的《太极拳谱》复印本,其中《太极圈》歌诀文字如下:

退圈容易进圏难,不离腰顶后与前。所难中土不离位,退易进难仔细研。

此为动功静听参,倚身进退并比肩。学者要知造化理,只在粘连与捷圆。

能如水磨摧急缓,云龙风虎众周全。要知圆球从此觅,久而久之得真荃。

上述文字与《中华武术》9期刊出的《太极圈》歌诀文字多有不同,现据笔者体悟,浅述拙见如下。

退圈容易进圈难,不离腰顶后与前。

“退圈容易进圈难”,不可单纯理解为退圈走化容易,进圈发放困难。关键问题是必须揣摩退圈之时,如何同时进圈。退圈为“走”,进圈为“粘”;退不离进,进不离退;左退右进,右退左进;有退有进,即退即进,双方形体运动形成一个“阴阳相济”的太极球体,如此这般,就比较有所难度了。

如何能达到退圈、进圈,“走”“粘”不离呢?在此修持过程中,不可离开“腰”,不可离开“顶”,不可离开“后”,不可离开“前”。“腰为主宰”“虚领顶劲”,后要“拔背”,前要“含胸”。能“拔背”自可“含胸”,“含胸”源于“拔背”,故后字在前,前字在后。“拔背”须拔脊,“牵动往来气贴背”;“含胸”须松胸畅胸,不可形成凹胸。对于形体上下,前后,左右,务须认真修持之。

所难中土不离位,退易进难仔细研。

金木水火土,土为“中定”。进退顾盼定,“中定”最难。诸君必须对于“以进为退,退易进难”细细研究之。

此为动功静听参,倚身进退并比肩。

推手练功,“走”“粘”全在动中求,此与打坐参禅,站桩修炼,迥然不同。推手练功中需静静听劲,细细参悟,只有如此,才能沾连粘随,倚附彼身,凭藉感应,以进为退,随退随进,即退即进,进退自如,与尔两体连为一体,两人结为一人,并肩而走,比肩同行。“并肩”、“比肩”,意思一样,例:“并肩作战、比肩而立、比肩继踵、比肩接踵”等等。

学者要知造化理,只在粘连与捷圆。

“造化”者,自然之道也。学者欲知推手练功随人所动,自然而然的道理,此关键在于能够正确掌握沾连粘随,在于形体变化得以轻灵、敏捷、圆满、活泼。

能如水磨摧急缓,云龙风虎众周全。

水磨运行,水为动力,磨由水催。水,缓催,磨,缓转之;水,疾催,磨,急旋之。推手练功,“我似磨来彼似水,缓转疾旋随彼催”。彼缓催,我缓行之,“若苍龙随云盘旋缭绕”,此可谓之“走而化之”;彼疾催,我急应之,“似猛虎随风借势而动”,此可谓之“粘而发之”。“龙生云,虎生风”;“龙从云,虎从风”;“龙凭云,虎凭风”,龙形变化无穷,虎势气象万千。龙腾虎跃,龙形虎势,龙骧虎步,龙蟠虎踞,众象周全,变化万千,莫测所以。繁体字“众”,与“象”近似,“象”是否是“众”的误传。

要知圆球从此觅,久而久之得真荃。

太极拳,即是圆;“太极圈”,都是圆;平面圆,立体圆,大圆之中套小圆。其圆、其圈、其球,大而言之,整体一个;广而言之,局部无穷;此即宇宙空间一个,无数星球旋转。要知太极拳“太极圈”之妙谛吗?请君从其间修之,练之,思之,悟之,求之,觅之。久久为功,久而久之,则可得到太极拳的真谛了。真诠者,真谛也。查《现代汉语词典》,“荃”,古书上指一种香草。笔者感到,“荃”乃“诠”字误传。

《太极圈》歌诀,值得太极拳爱好者认真一读与研究。对于此歌内涵,笔者移樽求问,凑趣儿聊聊,刍荛浅见,愿与同好共勉,并望前辈同道不吝指教之。

另,对于太极拳学问,笔者近日又有感悟数则,其与《太极圈》歌诀虽无表面直接关联。

顶劲通于天,形体空中悬。身形化四海,神气广无边。

柔从自然来,松柔顺自然。着熟靠多学,懂劲凭多练。

周身相照应,内外相呼应。懂劲靠感知,神明凭感应。

和似春风柔如云,处处阳光处处空。

阳光看见摸不见.空气无影又无踪。

由重修成轻,由轻修成空,修到空时自神明。

前贤有语谆谆告,用功日久豁然通。

其二

写完上文,反复思考,有两点感觉:一、言未尽意话未完;二、“圈儿”并未讲清楚。对于“太极圏”,笔者补充俗语二十则如下。

一、“退圈容易进圈难”,双方一个“太极圈”。

你是阳来我是阴,你是阴来我是阳。

二、你我各一“太极圈”,既有阴来又有阳。

左阴右阳随势变,左阳右阴随彼旋。

三、来我左边我不忙,我去右边意在先。

左左右右都一样,我的“圈儿”随你旋。

四、“太极圈儿”如何转,“舍己从人”是关健。

“舍”要丝毫不顶抗,“从”要沾他背与肩。

五、“太极圈儿”分阴阳,阴阳两鱼各一半。

中间细细一条线,阴阳不离是关健。    

六、阴阳中间线一条,阴阳相连赛如胶。

守中护中君紧记,随机占中为高招。    

七、“太极圈儿”常旋转,你也转来我也旋。

我的旋转随你转,力耶意耶在你先。    

八、“太极圈儿”不能退,一退破坏“太极圈”。

进圈自然有退圈,单纯退圈半片片。    

九、你去左方我去右,你去北来我去南。

你去上来我去下,不打“双重”阵地战。

十、转圈关键在何方,“不离腰顶后与前”。

腰顶要领人人懂,顺项拔脊胸自含。

十一、形体修成观世音,千手千眼在我身。

处处可以看得见,处处可以摸得清。

十二、“圈儿”越转越头晕,以己昭昭使人昏。

千言万语一个字,“太极圈儿”进、进、进。

十三、学问浅薄表述艰,人家越听越犯难。

请君听我一句话,多练多悟多实践。

十四、唠叨苦口又婆心,“太极圈儿”未说清。

只恨自己知识浅,移樽就教学高明。

十五、吴老赵师与张师,妙手文章示新奇。

认真学习细钻研,可知何为“太极圈”注。

十六、才疏识浅自愧形,不敢弄斧在班门。

肤浅之谈供参考,敬请赐教与指正。

注:《中华武术》2011年第9期刊发吴文翰、赵幼斌、张全亮三位老师关于《太极圈》歌诀的大作,读后令人醍醐灌顶。

 

 

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