注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双丰收博客小屋

练太极学摄影愉悦身心

 
 
 

日志

 
 

顾留馨与罗基宏通信汇编(11)——整理/顾元庄  

2013-05-17 07:29:14|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

罗基宏1963年3月26日来信(上)

整理/顾元庄

老师:

您好!本月9曰第19号信,谅已收到,望您百忙之中能尽可能抽暇给我回信。

近来练拳和学习拳理兴趣十分浓厚,钻得也较深入一些。关于内劲的实质问题,读了一本英国生理学家著、薛以恒译述《活机器》(商务版),是专门用近代科学方法来阐明人体的肌肉的作用,另读了苏联专家关于“弹性力学”的资料,得到很多启发。

人这部机器,是“自动化的化学机械”,以生理机能为统率,特别是高级神经中枢为总司令部。“力”在科学上的定义是:“凡使他物运动或静止及改变方向之作用,均谓之力”。旧说:凡精神所及处皆曰力,如《孟子》“即竭目力焉……即竭耳焉”。又人的力,是“筋力也,筋(肌)肉作用,所以运动其身体有所作为也”。作为机械的力,人的精力、气力,唯物论都作物质的一种属性,就大脑神经中枢也是客观的物质存在,这是最基本的观念。离开了它,容易走上唯心论的泥坑,最后还是“不可知论”,披上了神秘的外衣,在学术的研讨上走上了错路。肌肉作为人体运动的“动力机”,运动时必须消耗人体中从外面摄取经体内化学加工的能量,《活机器》一书,用各种可能的方法,试验观察人用什么方法,才能使消耗“能量”最经济而作的“功”达到尽可能多的效果。太极拳的以静制动、以柔制刚、以小克大、以逸待劳等特点,完全体现了上面的要求。

我上一封信仅说,劲就是灵巧的力,由太极拳的特殊锻练方法获得的(此处专指太极拳而言,非他种拳种就无此劲),因其蓄发方法和过程特别强调“内动外发”,达到“人不知我,我独知人”,“藏往知来”的目的,所以称为“内劲”。由于“内动”用语言文字形象化来说明,受了很大的限制,术者心中了了,难宣诸于口,故“内劲”的“内”字,很久以来蒙上一层神秘的外衣,《简太》这方面作了很大的贡献,“内劲运转”作专题的阐发,极为可贵。

太极拳的劲别从作用或运劲的方法形态等来分,名目纷纭,说法不一,令人难以辩别,究其实,从其性质来分:弹劲和韧劲,两者都寓于太极拳“松柔”之中。柔中有刚为弹劲,刚中有柔为韧劲。弹劲柔在前,刚劲随其后,韧劲刚在前,柔劲随其后。所谓“柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚(刚中有柔始为坚)”,辩证地说明了弹劲和韧劲特性和对立的统一性。两者是互相为用,不能机械分开的。李亦畲《撒放秘诀》中“松开我劲勿使屈”,从“松”“静”中来理会“弹劲”和“韧劲”的锻练方法,掌握太极拳的用劲就有了门径了。“韧”字在中文训诂为:韧者,柔而坚固也”,其坚固从属于柔,是“主”和“宾”的关系,通常说“充沛的内劲”,充沛就是有高度的弹性和韧性。

弹性,除去生理的因素,单从力学的角度来说它是一种“势能”。凡物体变形,一定有一种反抗变形的反作用力,这反抗力就是弹力。追根到底,这种反抗力是构成物体的最小单位“分子”互作用力(吸引力和互相排斥力。又与分子中的原子排列变化有关,现代物理学已经充亡阐明这一物质运动的最基本规律),没有分子的互作用力,弹性是无从产生的。人的运动器官之一的骨骼,对肌肉来说,骨骼作为运动的被动成分,在肌肉的作用下,以杠杆等简单机械联动形式出现,各种关节的联动、协作来完成各种非常细致复杂的动作。太极拳发劲的主要所在是脊椎,其中又以腰椎为最主要,所以拳论中都以“轴”、“纛”的字眼来标示。腰椎本身不会转动的,只能伸展,真正的腰椎有五节,在脊椎最强有力的部分,健康而又受过锻炼的人,腰椎能承受数倍于本人体重的重量的压力。它的椎节间软骨层特别厚,附着的韧带和肌腱也强韧有力。任何分子的互作用力,总的来说就表现为本物体的“内力”,接受外力作用的物体才表现有“应力”,太极拳在推手时,接对方的劲以后,构成了自己的“应力”。人的“内力”是“意气”为君,支配于神经中枢的。脊椎的变形或恢复原形与肌肉作用(随肌与不随意肌,直接的间接的)直接联系着,特别是与血行、呼吸息息关联着。“血行”从氧的供给来说(包括输出二氧化碳),属于“内呼吸”,故古人统之曰“气血”,其中还可能广泛包括经络系统的作用。“力由脊发”,弹力就是主要地从脊椎蓄了弹性势能发出来的。蓄势,是太极拳内劲运转中头等重要的功夫,要蓄得巧,才发得妙。《简太》之强调“内动外发”其精要可想而知。老谱中:“车轮轮,命门一,纛摇又转,心令气旌,使其自然随我便,满身轻利者,金刚罗汉练”,我的理解,“命门”作为腰轴的代表,在蓄发内劲中占十分重要的地位。(“命门”原始自陈念祖,作为人受胎之处,生命之出处之义,后衍为二肾出入之门,性命之门,胡耀贞介绍气功中作为“后丹田”)。“源动腰脊”,“内劲发于丹田”之说实质上一而二、二而一,前者从“以意导体,以体导气”,后者从直接“以意领气”的说法而来。人,直立的动物之一,凡与地面垂直的骨骼多作为支架,四肢中,除特殊的以两手当足时倒行之外,下肢一般作为支架,直接与地面发生关系,发劲时,用下肢的缩舒获得地面的反作用力,通过足、腕、膝、股根节等关节作用于骨盘,传运到腰脊,使“腰脊”本身蓄发加了“外力的作用”而增加其蓄发的效用(此处的“外力”是指脊椎以外的“外”,非体外的“外”,是相对来说的)。“从下而上谓之开”,广义来说,不限于任督的上下。劲起于脚跟的说法,作以上来理解才不会与“力由脊发”、“源动腰脊”的说法混淆不清。它们之间是有联系有区别又有主次的。下步为根基,但又为身法(上部)服务的。“劲起于脚跟……形于手指”是发劲的完整公式,“力由脊发”,不过是择要而言之,严格地说,它是局部的。呼吸肌(以肋间内外层呼肌、吸肌及膈肌为主,其它胸、腹、颈、背等与深呼吸有关的辅助呼吸肌为辅)的活动,以及与它的活动有关的腹压(包括正负压)和脊椎势能的蓄发有最显著的关系,太极拳发劲与呼吸的配合要求如此严格,道理也在这里。经络作为一个系统存在于人体,已为公认的事实,但其实质尚在很多学术工作者探究之中。去年下半年北京召开生理解剖学会议,有不少关于经络学说方面的研究报告,论文中比较一致地认为经络与人体植物神经系统有密切关联。呼吸系统就是人的生命维持者植物性功能的主要内容之一,太极拳冶导引、吐纳等为一炉,有深厚的科学性,不是偶然的。

太极拳推手用劲的巧妙,首先在于接入彼劲于彼劲将发未发之时,这是不思而得不勉而中地做到高度的自动化,反应速度和准确性,是从抑制性条件反射与兴奋性条件反射交互作用的具体的锻炼中揣摩得来的。功夫上身,功夫是练出来的,但懂得方法原理、领悟、掌握无疑地快得多。太极拳贵神舒体静,就是高度的虚、静功夫。虚则无所不容,静则无所不应。太极拳“纯以神行,不尚气力”、“用意不用力”老生常谈,要真能领会不是一蹴而至的,要勤要悟,缺一不可。“先以心使身,后身能从心”,说明了练习进步的必然过程。作为太极拳特有的缠丝劲是弹、韧劲的高度发挥,太极拳以缠丝劲为中心,充沛的内劲为统帅,是形式与内容的依次关系。“触处成圆”作为缠丝劲高级使用,如“无形圏”的运用来说,以弹劲为其根本,以沾粘点为轴心,轴心本身就是转的圈,其“轴向线”一直对紧沾粘点,无定向但有动向,就是随彼之动而动,动必有方向,但方向是变动不居的,故无定向(发劲时专注一方,必有定向),粘的秘密就在这里。去年11月4日《人民日报》载《杂技场上的科学一耍盘子及其它》,对“旋转”和“粘”的关系作了深刻的介绍。形式和太极拳的粘不同,但基本原理相同。粘、随两字的关系,可作这样的理解:粘,粘接也,动中之静(两点接触,运动速度,方向为相同,相对来说是静止),随,追随也,静中之动,以粘为其前提,是粘而随之(粘此处作为副词),用缠丝劲的粘,随是巧妙的动中有静、静中有动的矛盾统一。缠丝劲的妙处仍在于触处成圆,以内力使应力不断改变方向,而且改变是“微”是“渐”,防微杜渐,是不容易的。敷、盖、对、吞四字诀中的以气敷之,以气盖之,敷、盖于潜移默化之中。我实践中以无形圈制人之劲于无形,使人欲进不能欲退不得,使师友们初步体会到缠丝劲无形圈是怎么一回事情,对《简太》愈学习愈有兴趣。越紧凑,内劲的发挥妙用愈灵便,手不过足尖,动短意长,气下沉。意向前,百会会阴中轴作用,发时尾闾前进劲往上翻,任何老牛劲,可消之于无形。欲向上即寓下,欲向……即寓……,折迭转换,缠丝劲如出天然,“不勉而中”,非虚言也。粘,许禹生解释:“制人之劲之时为粘”。用什么方法呢?缠丝劲。“运中气之法门”,“不明此不明拳”,陈鑫斩钉截铁的断语,闪闪有光。沾连,用逆缠使彼劲擎起,亦是粘中之法变,能擎自能借彼力,借彼力而连之自易。可以说沾而连之。沾,粘都是以主动的精神来制其劲,微微送劲,有“暗袭”之意,陷敌于不能自制之境。人背我顺、不丢不顶是战果要求,黏走是战术方法。制而化之,化而制之,一而二,二而一,所以粘就是走,走就是粘。

触外成圆,使沾粘点成为动磨擦,磨擦系数必大于单纯的“能”而不成圆,此时的静磨擦加上向心力加速度使愈转动,则轴向线接触点(即沾粘点)产生的应力愈增加,产生“盖”的作用(掤劲不丢),制其劲于不知不觉之间,纵知受制,亦常无可奈何。是方中有圆,圆中有方,旋向为圆,轴向为方,前者(在时间相对的意义来说)是曲线,后者是直线。对方着发点将发未发之时,反过来说就是自己的转关处,反击的路径最直接的时候,因为彼此的重心已直接发生关系,问题就在不失时机地争取上游了。常故意敞开门户,露劲示以重心(开门非浅指外形之开而言),“待其一击不中,欲图再举之时,然后蹈瑕抵隙,顺其势而反守为攻,对方力竭之余,重心移动,鲜有不失败者”(引褚先生语)。(待续)

 

 

开合是纲纲举目张
 站桩旨要
 拳术谈要
 太极拳总计三招半
 转变虚实要留意
 坐着打拳有感
 杨氏内功的三步功法
 陈氏刚柔相济要领认识
 习练太极拳心得  李雅轩先师传授步法
 中庸之道--太极拳中正学说
 有感皆应和筋的关系
 桩功、易筋经、瑜伽、套路、太极
 发劲效率和招法变换
 “虚领顶劲”解  疑义问答十三摘要
 王培生老师论太极劲
 养心健身太极内功
 太极拳与人体结构
 伸筋拔骨益处多
 气沉丹田,怎样做
 内家也重腿法
 黄性贤体认
  “内舒适”试说太极境界
 太极拳中正学说
 太极拳中正学说
 修丹功夫初探  朱熹论太极
 杨式叶家拳动作要领  太极拳的“榫头”
 荣华丰论“虚领顶劲”
 “多误舍近求远”无须质疑
 论陈氏太极拳的气与神
 略论太极拳养身
 太极养生初论
 知机明势
 太极、八卦理同一源
 呼吸精气,独立守神
 蹲墙的功效练法注意事项
 太极的一些奥秘
 打拳16年才知道松腰  于丹思维解读太极拳
 太极要略与随曲就伸
 太极拳桩功
 科学人体运动方式缠丝劲
 关于“含胸拔背”
 练太极拳打通小周天
 吴鉴泉起势对比赏析
 太极拳的动中求静  张志俊讲述绝技要点
 打通小周天:道家养生法
 形意整劲与太极不丢不顶和听劲

推荐下面更多精彩内容与大家共享

 最全的太极拳明师论文总汇
  最全的太极拳教学视频总汇 最全的名师演练太极拳视频总汇
 最全的摄影技术知识大汇集
 最全的摄影技巧视频教程大汇集
 photoshop视频教程大汇集
 最全的photoshop文字教程专辑
 光影魔术手视频教程总汇
 会声会影视频教程总汇
 博客技巧总汇  博客代码总汇
 电脑技术总汇
 相学占卜大全
 健康养生视频讲座大汇集
 健康养生保健知识总汇
 沙画艺术集锦  电子图书珍藏
  交谊舞蹈教程
 音画作品欣赏  美图动图欣赏
 音乐素材总汇
 flash时钟日历大汇集
 百家讲坛视频总汇
 竹简字画总汇
 古玩字画总汇  收集最全的动画歌曲总汇
 美食/烹饪专辑
 中外美景奇观专辑  民间艺术作品欣赏专辑
 极品音画总汇
 国外摄影艺术专辑
 美景摄影照片专辑  美图秀秀视频讲座:全攻略
 花卉知识课堂
  Ps 基础教程:大师之路文字教程  人体经络穴位知识文章专辑

  评论这张
 
阅读(314)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017