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告诉你怎样健康的抽烟  

2013-05-29 05:40:04|  分类: 饮食养生大全 |  标签: |举报 |字号 订阅

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抽烟会导致各种病。。。。。。。这个就不说了  

如果你刚学会抽烟请仔细看,如果你已经抽到了有时会觉得胸闷+胸痛+咳嗽,甚至痰中带血(不是没见过)那就要边看边做笔记。。。

世界上有13亿烟民,对生活习惯而言他们都有一个共同的嗜好,但对健康和生命而言却有着不同的结果。有的人吸了一辈子烟,活到老吸到老,一生平安;有的人在中年因吸烟导致癌症而亡;有的人吸了100多年的烟,最终也和癌症无缘。

你知道为啥么?因为有方法:

(以下说的都是有科学依据的,我不想把科学论证部分也搬进来,那样文章会很长,我就直说结论了。)

1。多喝水(重要!):

  水会帮助你的肺排除N多的焦油以及各种废物,所以你在抽烟前你要喝点水,抽完了也一样,及时补充水分能帮助身体正常运行,拒绝疾病~

2。良好的作息时间(很重要!):

  晚上睡觉时肺会排除肺叶中的各种杂物,要是你不睡你就慢性自杀了。

3.烟草的选择(很很重要!):

  不要以为烟越贵越好

(什么是好烟,贵就是好烟!错!中国卷烟消费市场卷烟价值和价格严重背离!价格高的大部分是烤烟型卷烟,高的卖到一万多一条,低的几元钱一条,相差成百上千倍!但是,对健康而言,一万多的不如几元钱的烟,农民吸的叶子烟比你城市卖的卷烟强!为什么?自己抽,从种到收都是自然肥料,不用外加任何化学添加剂,烟气中的pH值和人体血液的pH值一样,那味道好极了!)

     在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟;

     在混合型与烤烟型之间选择混合型烟;(混合型香烟焦油量低而且容易使人获得满足)

在长支烟与短支烟中间选择短支烟;

在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟;

在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。

 

4。科学的吸烟方式(很很很重要!)

一只烟的长度(84毫米),黄金分割处是最佳的吸食位置,也就是说只抽烟的大约三分之一处,剩下的三分之二就不要再吸了,这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时,剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用,随着烟支的缩短,有害物质会不断增加,烟的味道也变得越来越差,一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。

(日本,是世界上人均寿命最长的国家,但同时它也是世界上人均消费卷烟最多的国家。我先后十几次到过日本大阪、东京、横滨、九州等城市,对吸烟族进行过深入的调查研究:日本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少,大部分人每支烟只吸5、6口,甚至有一部分人只吸3、4口就将烟掐掉了。在日本,一支烟吸食口数少,吸烟时间短是普遍现象。按照吸烟口数计算日本应当是人均消费卷烟最低的国家!)

5。摸烟(不形容了)

烟支从烟盒中取出来先要摸一摸。烟支过硬水分偏大,燃烧时温度较低,但焦油释放量多,烟支过软烟丝偏干,吸阻小燃烧温度高,烟气味道差,有害物质增多;烟支太松可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸,烟丝太干加点潮,烟丝水分大放在干燥的地方晾一晾。烟支太硬可在手上搓几下将多余烟丝挤出。

6。不能吸的烟(!)

  烟卷上有黄斑和油污

  烟丝霉变

  卷烟纸变黄

   (以上3种烟千万不能吸,当然,吸了也不能马上致死)

   还有新买的卷烟,在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!(扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下,三分钟以后再吸)

7。不要以任何事为借口连续吸烟!

 

哦了  就这么多  不想戒烟的朋友  如果能做到  那就能一过烟瘾二保健康!做一个健康快乐的烟民~

否则万一哪天真得肺癌了就悲剧了。。。毕竟生命就一次。。。这赌不起。。。

 

 

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