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太极拳修炼“八要”  

2013-06-24 06:19:42|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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太极拳修炼“八要” - 双丰收 - 双丰收博客小屋

 1 、拳要多练
“拳不离手,曲不离口”“功夫凭多练,拳理靠勤思”“以拳入道,以拳演道,以拳修道,以拳悟道,以拳证道,以拳得到”“道也者,须臾不可离也”。
忌:“三日打鱼,五日晒网”“清晨一趟拳,余时不粘边”。
2 、书要多看
以王宗岳《太极拳谱》五篇拳论原“始文字为指南,认真学习杨澄甫《太极拳十要》等,多多阅读太极拳术有关书刊文字,提其精要,充实自己。
忌:光练拳,不读书。
3、手要多推
“架子天天走,见面就推手”。走架为体,推手为用;走架推手,相辅相承。走架不推手,体用脱节,难以学有所成。
忌:只走架,不推手
4、友要多见
“任君聪慧如严闵,不遇明师莫强猜”“入门引路须口授,功夫无息法自修”“亲师近友求进步,敬业乐群惜分明”。
忌:闭门练拳,固步自封。
5、理要多悟
“习拳明理,人可入道”。只有明理,才能得法。明理、得法、多练,为太极拳修炼之三步曲。
忌:光苦练,不求理。
6、着要多求
“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”。着若不熟,无法“懂劲”。不求“着熟”,妄求“懂劲”,则不能“引进落空”,不能“四两拨千斤”。
忌:不求着熟,妄求懂劲。
7、劲要多懂
走架、读书、推手、访友、悟理、求着,目的惟一,求取“懂劲”。“心懂”“身懂”,方为“真懂”。
忌:只求发人放人之术,不求“懂劲”走化之妙。
8、帐要多算
不算争高论低帐,多算团结友谊帐;不算胜负得失帐,多算虚心求教帐;不算战无不胜帐,多算不战而胜帐;不算大有作为帐,多算无为而治帐;不算发人击人帐,多算引进落空帐;不算个人英雄帐,多算健康长寿帐。
忌:以拳论拳,谈拳不离打,技击第一。

 

 

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