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《缠丝扣》真谛——黄志清  

2013-08-24 06:17:08|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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文/精武杨浦公园辅导站 黄志清

太极古拳《缠丝扣》第一式“太极温身”分别以左、右或双手同时按太极图作螺旋式的顺逆缠绕运动发放劲力。此乃蕴藏着丰富内涵的“太极掌”也。

天地柔和一太极,习者浑元意先行。

气沉丹田虚灵劲,含胸拔背一身轻。

开胯圆裆腰马劲,沉肩坠肘意行身。

下转乾坤上缠8,虚实转换顺逆循。

单8双8合手8,横竖斜缠螺旋形。

上下左右进退缠,环环相扣紧裹身。

阴阳互变相生克,‘太极掌’中藏万机。

拳打脚踢掷摔跌,穴位点击拿和擒。

‘四正’‘四隅’八劲别,招招出自一太极。

领悟太极上境界,终身受益莫迟疑。

 

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