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杨式太极几种练法  

2013-09-15 06:46:21|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我练杨式太极拳有二十多年,觉得杨氏太极拳要有实战用法和水平提高,要通过不同的方法联习,高中低架子是纵向和横向的练习,还是那几着,只是空间的改变。提高了肌肉的力量和刁钻角度方向的攻击,其速度均匀,是太极拳的无极阶段。全套动作都要以起式为内涵基础。要想进一步提高,就要进入太极阶段联习。此阶段就要加入矛盾的功法练习,很重要是松紧功法的练习,即每一式都要有极松极紧的状态过程,当然像心脏跳动一样,松的时间长,紧的时间短。长时间积累你的爆发力会增加,正如所云:发拳犹如抖火星,静若山岳,动如脱兔,一松全身皆阴,一紧全身皆阳。达到太极的顶点后转回。当你松松的引化后或引化同时,相侧方向其空虚之处刚性攻击,一举击溃。有时把人弹起来,网上视频多不实用,给你一个定式情况,腾,人跳起来了。实际战斗中是无规则和定式的,一个老拳师弹性再好,给一个铁腿钢膝铜拳王是很不好消化的,所以,松紧功练习很重要,松到极点,积蓄大量能量,刚到极点,发的干脆,有助于肌肉力量速度弹性硬度增加。 这就增加了打击和化解的功力。拳吗,本身就是为打架而创造的。如果不以实战打架为目的,那马它就失去了灵魂。

拳套练的是打架的方法和自己的身法,真正打架还需要功夫,本地距温县只有几十公里,是苌家拳地的发源地,当地几种功法几近失传,今日说出来以供太极同道共享,入骨功:每日两拳相击一百次,小力逐渐增到大力,用三年功夫则轻易击伤人的骨骼。 穿透功:每日天蒙蒙亮站在井边对着井底水面打一百拳,三年功夫可击坏人的内脏。捋树皮功:找一颗小树,每日捋一百次,数年后与人博,一捋拉,可将人的臂皮腿皮扯开,抓功:两抓扣碗,手心空虚不沾碗,放入水中,排精空气,垂直上提,碗出水面功成,到那时候,你抓主人什吗效果。。。。。。苌家拳当时威猛天下,就是在精妙的内家拳术中加入了功夫,苌家拳套练起来,迹象太极,又似少林,人称相似而别,苌家拳与太极同以易理为拳理,而苌家拳同时非常重视功夫。可悲的是,苌氏武技门内人现在多重视拳理套路,说起来一套一套,练起来一套一套,打起来一败涂地,以至拳将不拳,行将失传,却也以宁可失传不可烂传聊以自慰。在苌氏武技门外,苌三寨的功夫默默的片片段段地流传下来,人们练上几种,就很厉害,打架很实用,《李小龙说的功夫该如此》陈鑫说过:不贵踢,不疼不痛。一人胜数十人之大战法,非有功夫不能。其相当重视攻夫,内外兼修,适应实战,太极拳就有了灵魂,我们就不在是跳太极舞,而是打太极拳。

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杨式太极拳传统套路因该有多种练法,我觉得有以下几种,1圆练不断地无极式常规练法,2八法中突出一种练法,即每一招只有棚劲或肘劲等,3松紧式练习即瞬积瞬发的练习,4运气式练习,5突出腿法的练习,蹬踹拌套等。5跳跃式练习,每一式要有腾空动作。6擒拿式练习。。。多种练习熟练后再归太极或无极式练习,做到要刚有刚要揉出揉,从而刚柔相济。适应真正的武术比赛----无规则比赛,一切为了战胜对手,太极拳在这种长达几千年无规则比赛中,找到了规律,抓拿掷打或跌拿掷打,点穴擒拿各得其法,练得就是用最小的能量,达到最大的效果,效果是什吗,不便明说,谁说出来谁就没有武德,中国功夫现在又已经上升到嘴上功夫啦,网络为我们提供了武台。

说道最后:十招九灵,无功不成。胜利者才可以谈武德,胜利者的功夫代表了什么拳法,什么拳种才有生命力,传说中的杨无敌杨氏三公应该不是虚传,而看看现在,老太太老大爷们把太极拳练得那个舞蹈性,那个美劲,再看看WMA那样的比赛,使我们对大名顶顶的内家前辈不禁产生了怀疑。

我想,杨璐婵当年和那莫多人比赛,只凭那绵软化骨掌是不可能长胜,他肯定有“核武器”,不然就不叫太极拳啦。其后人杨登普也说,太极拳是绵里裹针之艺术,其棉需要下功夫,其针更需要下功夫。当时北平藏龙卧虎高手林立,高人拳疾如风,腿快如箭,他要跟不上,如何运化,身体不壮怎样接住铁拳铁腿,捏石成粉的鹰爪,人们都说杨无敌功夫了得,很少人说他练起拳套动作优美,姿态定式好看。他是怎样练拳的?轻装老三个阶段不会一样,身体状体不同练得又不一样,发现自己那些地方有弱点有待提高时练法就有不一样,所以,一个人老是在跳速度均匀的太极韵律操,其水平也不过在同道中论论高低,一经交手,就像拳经中说,空洞无物,率自为人制也,陈鑫也说:。。。难临强敌。

文章来源     太极网

 

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