注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双丰收博客小屋

练太极学摄影愉悦身心

 
 
 

日志

 
 

内三合与外三合  

2013-10-19 17:54:52|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

内三合与外三合 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

心意拳第七代传人马永开

   一、六合的由来
   六合拳出自少林寺。宋朝周侗自幼丧父,母亲把他送人佛门指望他学成一门手艺,养家糊口。而周侗确偏偏喜欢练武。几年下来,学成了六合拳及六合大枪,后将此拳传给关门弟子岳飞。岳飞把六合拳简化后传给手下的将士,将士们称此拳为神拳或意拳。明末清初,山西姬隆峰自幼习武,少年父母双亡,只身投奔少林寺学艺。学成后隐居在陕西终南山得岳武穆王拳谱一本。经数年习练,尽得其奥妙,遂将此拳称为心意六合拳,后传给曹继武,曹继武传戴龙邦,戴龙邦传戴文雄后,此拳叫法便多起来了,有叫意拳的,有叫心意拳的,有叫六合拳的等等。戴文雄传李洛能后又将其改称形意拳。它是以内外三合为劲力代表的一门功夫。
    二、六合之理法
    内三合,即心与意合,意与气合,气与力合;外三合,即肩与胯合,肘与膝合,手与足合。凡练习形意拳的人都能说出这二十四个字。但绝大多数人仅知其字而不能会其意。所以,有很多人认为内三合看不见摸不着,太难练,不如先练外三合,因为外三合看得见摸得着,等外三合练成后再练内三合。
    还有些人认为,既然内三合难练,就先练内三合,等内三合练成后,外三合就自然成了。
    又有人认为,内三合就是指心脏与意念相合,意念与呼吸相合,呼吸与力量相合。外三合是指肩与胯肘膝手足在一条线上就是外三合,而不在一条线上就不是外三合。也有人认为打拳时的架子小点就为合,架子展而大就是不合等等。更多的人是讲不清楚,看不明白。一辈子只是模仿,终没弄懂六合的道理。
    其实,内三合与外三合是密不可分的。把它们分开根本就没法练,不存在先练成内三合,或先练成外三合的问题。要想练成六合劲,就必须正确理解内三合与外三合的真正含义。只有拳理明白了,心才能通。没有心怎么与意合?思想有了正确的认识,才能正确的指导实践。从古至今,人们学拳架的多,研究理论的少,再加上保守秘不外传等因素,一代代地把拳架子传下来了,而真正的六合劲却没了,又回到了外家拳上。把内家拳打成了“形意长拳”,可惜了多少痴迷此拳人士的保贵时间,浪费了多少人的精力。但也有少数人虽然不明白道理,但也能打出六合劲来。这是为什么呢?因为,他们看到了真形实象,他们的模仿能力极强。十几年的苦练悟出了其中的奥妙。这种人悟性极高,现实生活中很少见。每位成功者的感觉都是不一样的,所讲的体会,所做的比喻也不一样。能讲出让所有人都听得懂的比喻或体会则更难。学武艺的人不仅要会模仿眼睛看到的身形动作,还要会模仿只能听到而看不到的那一部分活动,也就是把成功人士的体会变成自己的体会。等内外都练精了,功夫就是自己的了。内家拳百分之七十的是心理活动,肢体活动只占百分之三十。

[page]


    三、内三合与外三合德真实含意
    1、心,在这里不是指人体内的心脏,而是指人的大脑。有心无心,都指你的大脑里有没有形意拳的真经和真形实象的练功方法。
    2、意,在这里也不是指意念,而是指由大脑通往全身的神经系统。大脑是接收并处理和输出信息的,而神经是负责传递和反馈信息的。大脑发出正确指令后,神经能准确快速的传递指令就是心与意合,否则就是不合。光有大脑,还不叫有心,必须通过听看练在大脑中有了正确的练功方法才叫真有心,否则就是无心。神经每个人生来就有,但是传递的快慢和准确与否是大不一样的,只有经过正确的方法,长期的练习,才能达到密切精确的配合。  。
    3、气,在这里是指导人体内的血氧交换后的有氧血液,吸入的氧气越多,气血交换也就越多,血液中携带的氧气就越多,人体内的氧气越多,精神就越旺盛。只有通过专门的练习,才能吸入更多的氧气。即空胸实腹,让胸腔更宽大。
    4、力,在这里是指人体血液充入肌肉后膨胀拉动筋骨的活动。带动关节的运动。血液能不能听从指令,及时准确的到达部位,充多少血液,用完后能不能及时收流,能做到的就是合,否则就是不合。
    5、肩与胯合,是指自己的两肩两胯在一个起落中四点同时起落发力,不分方向。四个点意能不能同时到,气能不能同时到,力能不能同时发,如有一点不到,或有一点早到晚到,都不为合,必须齐到。
    6、肘与膝合,是指自己的两肘两膝在一个起落中四点同时起落发力,不分方向。两肘两膝四点意能不能同时到,气能不能同时到,力能不能同时发,全都能同时到即为合,否则就是不合。
    7、手与足合,是指自己的两手两足在一个起落中四点同时起落发力,不分方向。两手两足这四点意能不能同时到,气能不能同时到,力能不能同时发,全都能同时到者即为合,否则就是不合。初学者要肢体齐到,而后劲力齐到。

 

导航1 - 双丰收 - 双丰收博客小屋
  

 

点击图片进入对应日志


“软件操作”模块代码复制处 - 海珠儿 - 海珠儿 blog

 
“软件操作”模块代码复制处 - 海珠儿 - 海珠儿 blog

 
“软件操作”模块代码复制处 - 海珠儿 - 海珠儿 blog

  评论这张
 
阅读(591)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017