注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双丰收博客小屋

练太极学摄影愉悦身心

 
 
 

日志

 
 

四两拨千斤  

2013-10-29 11:18:38|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

主讲名家:武式太极拳名家吴文翰 杨式太极拳名家赵幼斌   杨式太极拳名家崔仲三    少林五形八法拳名家秦庆丰   八卦掌名家张全亮
 
  “四两拨千斤”是人们对中国武术以巧取胜的高超技术的形容,也是中国武术追求的一个境界,特别是太极拳,更是讲究以巧破千斤。那么如何理解武术的“四两拨千斤”呢?强调了“四两拨千斤”,是否就否定武术的力量训练呢?还有人认为,要想做到“四两拨千斤”,本身就要具备千斤的功力。这样看来,“四两拨千斤”岂不是一个神话,武术搏击最终还是靠力量取胜?请看武术名家们对此的解读。下期本栏目的探讨的问题是:如何理解“先求开展,后求紧凑”?
   主持人    吴文翰:功力是武术的根本
 
    武术界有两个谚语:一个是“一力降十会”.另一个是”一巧破千斤”。在太极拳的《打手歌》中,有”牵动四两拨千斤”之句。“四两拨千斤”这种搏击技术.并不是太极拳独有的.其他的武术拳种也讲究这种技巧.比如摔跤就讲究这种技巧。”四两拨千斤”不是一个很复杂的问题,它的意思就是用很小的力量,取得很好的技击效果。
    用很小的力量,就能战胜对方,这就需要技术技巧。太极拳本身研究的就是弱者战胜强者的武术技术,因此就更讲究技巧。但是,俗话说:“打铁还得本身硬。”如果一个人的力量绝对处于弱势,手无缚鸡之力,那么.在实战中.即便他有一些技巧.也是不能获得胜利的。武术搏击中,双方在力量上相差不多.比较弱的一方才有可能通过技术技巧战胜相对强大的对方。因此,在武术的搏击中,我们不能迷信那种“以巧破千斤”的说法,如果在力量上,一方处于绝对的弱势,那是不可能战胜对方的。作为武术,你必须有一定的力量。武术就是在具备一定力量的基础上,去斗智斗勇斗技巧的一种技术。没有一定的力量,是不行的。具备一定的力量.再通过运用技术技巧.战胜比自己力量大的对手.这在武术中是可能的。如果力量相差过于悬殊,再有巧劲也不行。比如.弱小的妇孺.面对身高力大的男子.即使妇孺会一些武术技巧.也是很难战胜男子的。这是由于力量相差太悬殊了。所以.力量在武术中是非常重要的.它是基础。因此,“四两拨千斤”的说法.只是在力量相对薄弱一点的情况下,才有可能实现。
    太极拳的训练.除了强调技术技巧外,还强调整体力量的运用,即用整体力量战胜对方。从整体力量上说,自己可能不如对手强大,但是.通过走化,造成我顺人背的局面,再用我的整体力量打击对方的局部一点.在局部上形成我强敌弱的局面,因而战胜对手。这是太极拳常用的战略战术。太极拳练习的就是这种整体的力量。在太极拳的搏击中.有战术的问题.也有战略的问题,它一般是通过走化,削弱对方的强势,使自己由弱变强.用整体力量打击对方的局部力量。这就是太极拳“牵动四两拨千斤”的奥秘。如果一个力量处于弱势的人没有这种战略思想.不具备这种战术手段,只是拼力量.那是绝对战胜不了对方的。因此,太极拳除了练习沾粘连随的听劲外,还要练习功力。过去的老拳师们为了增强体力和耐力.除了练习拳架外.还要练习大杆子.以增强腰腿的爆发力。练习拳架也是为了增加功力,一般每天要练习三四遍.有的老拳师.一天要练习十多遍.除此之外,还要练习单式子.也叫单操。比如我小时候,一个搬拦锤就要打50次.而且是要发出力量来。根据练拳的不同阶段,对这些单操有着不同的要求。这些训练都是为了提高功力。功力提高了,体力也就提高了。还有.我们那时候要练习接手。就是对方给你一拳,你要能够反应出来,能够接住。这些都是要单独训练的,并不是每天只练习一遍拳架就可以的。这些综合练习.就是为了提高功九提高耐力,提高应对能力。这样长期训练,你才能掌握一定的自卫能力。有些老前辈把太极拳的训练生活化了.在生活中处处练拳.所以.他们的功力是非常深厚的。
    总体来说.太极拳是武术,必须有一定的功力,要有耐力和体力。离开了这些.它就不是武术了。正因为它是武术.所以就不能离开武术的规律。太极拳是在力量的基础上.斗智斗勇斗技巧.只是太极拳的练习方法和指导思想与别的武术拳种有一些区别。

[page]

 

崔仲三:“四两拨千斤”的前提是“牵动’
    “四两”和“千斤”.是两个没法比拟的质量,一个非常大.一个非常小。在太极拳的理论中有”四两拨千斤”的说法。但是,人们往往忽略了“牵动”两个字,即“牵动四两拨千斤”。四两拨千斤的前提是“牵动”。“牵动”这两个字是不可忽视的。所谓”牵动四两”就是破坏了对方的一定力量的角度,造成一个时间差,然后再破坏他的全部力量。“四两拨千斤”实际就是在搏击或者推手的过程中,能够非常好地判断出对方劲力的速度、方向、大小和时间.有了正确的判断,就能顺势走化.牵动对方的一小部分劲力.进而控制对方的整体力量,形成“我顺人背”,达到后面的“引进落空合即出”。所以.太极拳虽然有“四两拨千斤”的说法,但是并不否认武术的力量性练习。拳术的基本功包括的内容是非常多的,不仅有柔韧性练习.还有力量训练和耐力练习。如何使自己的力量符合“四两拨千斤”这个理论7这不仅要加强力量训练.也就是我们平时说的“一力降十会”,还要进行技巧训练,也就是“四两拨千斤”。“四两拨千斤”的理论并不否定武术的力量练习。譬如,杨式太极拳套路中就有大t"-T-子练习,实际就是为了增强自身腰胯力量,练习力由脚发的整劲的感觉。只有通过这些功力性的训练,才能在推手、搏击中,有上佳的表现。秦庆丰:功以法致用,法以功为基
     所谓”四两拨千斤”之功.一般特指以太极拳为代表的柔拳在攻防中.以较小的力量就可以破除对手的硬力、拙力,是一种借力用力的攻防手段。其实.不仅太极拳运用这一搏击规律,所有以柔克刚、刚柔相济的拳法都存在这一普遍运用的技巧。例如少林拳中,当对手以右手重拳直击我面部时.这时最简易直接的方法就是以左掌向右侧拍击对手的腕部,使其冲拳的方向发生偏移,同时.我右手借势猛击对手的腹腔。从这一点就可以说明.左掌的拍击只是用了很小的力量.就解决了对方的威胁,使对方的进攻偏移.同时遭到了我的反击。因此,在中国武术的实战中.始终存在着刚与柔的相互运化,即攻防矛盾的相对转化。家父秦铁英先生曾在少林拳五形八法拳《内功心法之修习》中说:”拳法具阴阳之变.其御似阴柔之合.迎锋遇水,无状无象,隐遁失衡,内含韧化.接手相搏.存心潜意。然功之处阳刚之极,如铁穿石.显锋露刃,借势突发,外示坚刚,顿然疾猛突变。故拳战.接手之无常.进退之刚柔.力道之猛透,速战之立决.均主于拳肘之坚刚,膝足之迅猛,靠摔之脆巧,擒拿之准顺。相机以战,然体用兼备.阴阳刚柔,拳法功力,无不赖于内功法之潜习,外功法之修炼.谓之功以法致用.法以功为基是也。其内外兼修,实乃技击之学,拳立之本。”所以,武术中,无论是“四两拨千斤”.还是力道刚猛.其实战搏斗中能否取胜都取决于功法的深浅和实战经验的掌控。如果仅仅强调柔法的作用.在实战中是无法取胜的。如果仅仅强调刚的威猛,在实战中不仅难于持久,也容易自伤。所以.刚与柔的相机配合与运用,既能使战术中的“四两拨千斤”的巧妙攻防发挥作用,又能在实战格斗中抢占先机,以强有力的实力给对手以毁灭性打击。

赵幼斌:“四两拨千斤”是技法,也是劲法
    “四两拨千斤”之说是太极拳拳法的~个重要特点和基础,有一套完整和深刻的理论体系。它的含义就是不尚力胜,不去较劲,不去蛮干。与人较技,你直来我横去.你横来我截取,方圆互寓,小力胜强势。技击中的打化结合,推手中的松劲、听劲、活劲、粘黏连随.引进落空合即出.就是“四两拨千斤”之法。它突出的是技巧,是以巧取胜的战术方法和原则。
     所谓“四两”.不是只用四两力.可有“一羽不能加”之力,也可有“无坚不摧”之力.还可有“浑厚沉重”之力,这要看用在什么地方和条件下。“一羽不能加”多用于粘连走化,劲力不卑不亢;“无坚不摧”多用于拿人于背势,劲力专注一方而发放:“浑厚沉重”多用于我劲先于彼劲,对方之劲不得出,我势固若金汤。这些都属于招势变化的巧劲,也是”四两拨千斤”之法。

    一般容易困惑的是.“四两”力究竟是多大?如何去称量它?又如何把握它的轻重?我认为:由松透而产生自然下落的劲,是松沉劲.它的质量大小.就是四两力的概念。我们可先做这样一个实验:一方将右臂屈肘平端,另一方将右手腕搭在对方小手臂上.然后彻底放松.对方就有了沉重的感觉(不是压)。这是手臂放松后向下产生的重量作用在对方手臂上.这种力的感觉就是“四两”力。此时若对方迅速收回手臂.你的手臂瞬即下落.并自然摆动.就说明你放松了。相反.对方收回手臂你的手臂没下落,或落之不速不灵.就说明你的手臂没放松,有僵劲.是浮劲.也就不是“四两”力。虽然说这种力是消极的力.但它是训练太极拳各种劲法的基础和前提,听劲、化劲、松灵劲、粘黏劲、轻重劲、快慢劲、”四两拨千斤”之劲,皆由此力训化出来。
    所以.“四两拨千斤”是技法,也是劲法,或者说是一种训练有素的技法与劲法的融合。这种技法劲法的特点,《太极拳论》指出:”外操柔软,内含坚刚。而求柔软之于外,久而久之,自得内之坚刚。”但,“所难者.内要含蓄坚刚而不施.外终柔软而迎敌。以柔软而应坚刚,使坚刚尽化无有矣。”后面又说道:“夫四两拨千斤之妙,功不及化境,将何以能?是所谓懂粘连,得其视听轻灵之巧耳。”这是太极拳“四两拨千斤”技巧与劲力的辩证关系。因此.认为单靠技巧不需要力量,或认为必须要有千斤力,只使用四两力的说法.都不能尽太极拳“四两拨千斤”之真意。
    关于太极拳“四两拨千斤”技、劲法的真意,杨澄甫宗师在《论推手》也说得清楚:“……纯粹太极,其臂如棉裹铁,柔软沉重。……其拿人之时,手极轻而人不能过。其放人之时.如脱弹丸.迅速干脆,毫不费力。……其粘人之时.并不抓擒,轻轻粘住.即如胶而不能脱,使人双臂酸麻不可耐。此乃真太极也。若用力按人推人,虽亦可以制人.将人打出.然自己终未免吃力.受者亦觉得甚痛,虽打出亦不能干脆。反之.吾欲以力擒制太极能手,则如捕风捉影,处处落空。又如水上踩葫芦.终不得力。此乃真太极意也。”
    所以.“四两拨千斤”之力既不是单靠技巧不需要力量,也不是必须要有千斤力,只使用四两力,而是技法与劲法的有机融合.而且需要训练。
    凡技法都需要训练,功夫则需积累。提高技术熟练程度和随机适应能力.可采取两人攻与守、发与化等假定性和特定性的方法来训练。练太极拳的人也需要进行力量训练.但凡有助于力量素质训练的方法均可根据各自条件选练。但太极拳更着重于通过练拳架、推手、抖杆和日积月累、水到渠成的功夫来提高内力和纯功.及至“任他巨力来打我.牵动四两拨千斤”的佳境。

张全亮:技巧和功力是相辅相成的

四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

 
    不能混淆了武术的“四两拨千斤”和武术的功力训练,这是一个问题的两个方面.它们是相辅相成的。功力训练是为了提高武术搏击的力量.所谓“一力降十会”。但是,我们在搏击实战中,还要学会搏击的技巧,能够使用巧劲战胜对方。“四两拨千斤”强调的就是武术的技巧。武术的技巧和功力是相辅相成的。强调了技巧,但是.离开了一定的力量,技巧是发挥不出来作用的;反过来,如果崇尚力量,忽视技巧,那终究是有很大的局限.因为人的力量总是有宪T-I与守、发与

 DIVord8D%E"sp;|&nnbspP sDIVpP sDIVp" alt="四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋" bo;color:" scro: hre /www.lre href border= 1 双丰收博 双丰收博客小屋" bohttp://lir78" m0.ph.1260061/wPL4yyBPH5Y0rgDbwvPcRg==/65905">879655891531詹┛托 ____="ev_6967 508 boR>&DIVp究竟是多大?>&DIVp>&DIVpP style="TEXT-INDENT: 2em;" >&nb如何去> &nrd8D%E"sp;|&nnbsp点击>    不能混淆了武术的d8D%E"sp;|&nnbsp<炔惠" alt="四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋" border= &6440 4594床57.gif bo="0" sc34 bowtransp14 b____="ev_94rd41738 bo____="ev_2899544444 bo>www.taiji.net.cn/image/lilun/UploadFiles_6069/23929111838276&w=100&h=100&act=qbbkfxtj_20150420厶41732384 ∥" alt="四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋" bo;color:="0" : 床﹔efbowtran: > f border= bohttp://lir78" m1.ph.1260061/i1n2QIslfelz87lpdJISmg==/659777785 46525749.gif bo="0" sc3=" bowtransp8" b____="ev_β踕写5478 bo____="ev_359799914ENT:oR>&BR>    不能混淆了武术的d8D%E"sp;|&nnbsp四两拨千斤" alt="四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋" border= &6440 4594床57.gif bo="0" sc34 bowtransp14 b____="ev_94rd41738 bo____="ev_9494148399NT:oR>ww.taiji.net.cn/image/lilun/UploadFiles_6069/23929111838276&w=100&h=100&act=qbbkfxtj_2015042011eWri51759 ∥" alt="四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋" bo;color:="0" : 床﹔efbowtran: > f border= bohttp://lir78" m1.ph.1260061/plBHviWD2NtUHsnPWegoOA==/20las4520l4ive49445.gif bo="0" sc3=" bowtransp8" b____="ev_β踕写5478 bo____="ev_7478228568 boR>&BR>    不能混淆了武术的d8D%E"sp;|&nnbsp四两拨千斤" alt="四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋" border= &6440 4594床57.gif bo="0th="34 bowtransp14 b____="ev_94rd41738 bo____="ev_638 17ENT:oR>ww.taiji.net.cn/image/lilun/UploadFiles_6069/23929111838276&w=100&h=100&act=qbbkfxtj_20150420073> 94cus7 ∥" alt="四两拨千斤 - 双丰收 - 双丰收博客小屋" bo;color:="0" : 床﹔efbowtran: > f border= bohttp://lir78" m2.ph.1260061/Y4xE3ZKSG4Ip9CXghA0MYg==/339get756955065 462.gif bo="0" sc3=" bowtransp8" b____="ev_β踕写5478 bo____="ev_10魇0041" boR>&BR>&nb

iv c輔g ztag ntip phid

/script>newloginentry=1_shartp:/TER > 肿斌   杨式太极拳名家崔仲三  &nb%AF;nbsp;&%AF;nbsp;伟朔ㄈ仪厍旆 %AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;艺湃
 
 %AF;nbsp;&%AF;nbsp;Ы铩笔侨嗣嵌灾泄<BR> &%AF;nbsp;<BR> &%AF;nbsp;基础,有一套完招国武术追求的一个境界,特别是太极拳,更是讲究以巧破千斤。那么如何理解武术的“四两拨千斤”呢?强调了“四两拨千斤”,是否就否定武术的力量训练呢?还有人认为,要想做到“四两拨千斤”,本身就要具备千斤的功力。这样看来,“四两拨千斤”岂不是一个神话,武术搏击最终还是慨终不得力i4的嘉涫趺颐嵌源说慕舛痢O缕诒纠改康奶教值奈侍馐牵喝绾卫斫狻跋惹罂梗笄蠼舸铡?
   主持人    吴文<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp; 本
&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp; sp;  武术界有两个谚<BR> &%AF;nbsp;<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;是”一巧破千斤”。在太极拳的《打手歌》中,有”牵动四两拨千斤”之句。“四两拨千斤”这种搏击技术.并不是太极拳独有的.其他的武术拳种也讲究这种技巧.比如摔跤就讲究这种技巧。”四两拨千斤”不是一个很复杂的问题,它的意思就是用很小的力量,取得很好的技击效果。
    用很小的力量,就能战胜对<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;诗极拳本身研究的就是弱者战胜强者的武术技术,因此就更讲究技巧。但是,俗话说:“打铁还得本身硬。”如果一个人的力量绝对处于弱势,手无缚鸡之力,那么.在实战中.即便他有一些技巧.也是不能获得胜利的。武术搏击中,双方在力量上相差不多.比较弱的一方才有可能通过技术技铅量驻相对强大的对方。因此,在武术的搏击中,我们不能迷信那种“以巧破千斤”的说法,如果在力量上,一方处于绝对的弱势,那是不可能战胜对方的。作为武术,你必须有一定的力量。武术就是在具备一定力量的基础上,去斗智斗勇斗技巧的一种技术。没有一定的力量,是不行的。具备一定的力量.再通过运用技术技巧.战胜比自己力量大的对手.这在武术中是可能的。如果力量相差过于悬殊,再有巧劲也不行。比如.弱小的妇孺.面对身高力大的男子.即使妇孺会一些武术技巧.也是很难战胜男子的。这是由于力量相差太悬殊了。所以.力量在武术中是非常重要的.它是基础。因此,“四两拨千斤”的说法.只是在力量相对薄弱一点的情况下,才有可能实现。
    太极拳的训练.除了强调技<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;盛水到轻:功以整体力量战胜对方。从整体力量上说,自己可能不如对手强大,但是.通过走化,造成我顺人背的局面,再用我的整体力量打击对方的局部一点.在局部上形成我强敌弱的局面,因而战胜对手。这是太极拳常用的战略战术。太极拳练习的就是这种整体的力量。在太极拳的搏击中.有战术的问题琼,男战略的问题,它一般是通过走化,削弱对方的强势,使自己由弱变强.用整体力量打击对方的局部力量。这就是太极拳“牵动四两拨千斤”的奥秘。如果一个力量处于弱势的人没有这种战略思想.不具备这种战术手段,只是拼力量.那是绝对战胜不了对方的。因此,太极拳除了练习沾粘连随的听劲外,还要练习功力。过去的老拳师们为了增强体力和耐力.除了练习拳架外.还要练习大杆子.以增强腰腿的爆发力。练习拳架也是为了增加功力,一般每天要练习三四遍.有的老拳师.一天要练习十多遍.除此之外,还要练习单式子.也叫单操。比如我小时候,一个搬拦锤就要打50次+它室是要发出力量来。根据练拳的不同阶段,对这些单操有着不同的要求。这些训练都是为了提高功力。功力提高了,体力也就提高了。还有.我们那时候要练习接手。就是对方给你一拳,你要能够反应出来,能够接住。这些都是要单独训练的,并不是每天只练习一遍拳架就可以的。这些综合练稀,,沂仟了提高功九提高耐力,提高应对能力。这样长期训练,你才能掌握一定的自卫能力。有些老前辈把太极拳的训练生活化了.在生活中处处练拳.所以.他们的功力是非常深厚的。
    总体来说.太极拳是武术,<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;释力和体力。离开了这些.它就不是武术了。正因为它是武术.所以就不能离开武术的规律。太极拳是在力量的基础上.斗智斗勇斗技巧.只是太极拳的练习方法和指导思想与别的武术拳种有一些区别。

[page] <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> sp; <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> &%AF;nbsp;</P> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> ;   “四两”和“千斤”.是两<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;十终不诞一个非常小。在太极拳的理论中有”四两拨千斤”的说法。但是,人们往往忽略了“牵动”两个字,即“牵动四两拨千斤”。四两拨千斤的前提是“牵动”。“牵动”这两个字是不可忽视的。所谓”牵动四两”就是破坏了对方的一定力量的角度,造成一个时间差,然后再破坏他的全部力量。“四两拨千斤”实际就是在搏击或者推手的过程中,能够非常好地判断出对方劲力的速度、方向、大小和时间.有了正确的判断,就能顺势走化.牵动对方的一小部分劲力.进而控制对方的整体力量,形成“我顺人背”,达到后面的“引进落空合即出”。所以.太极拳虽然有“四两拨千斤”的说法,但是并不否认武术的力量性练习。拳术的基本功包括的内容是非常多的,不仅有柔韧性练习.还有力量训练和耐力练习。如何使自己的力量符合“四两拨千斤”这个理论7这不仅要加强力量训练.也就是我们平时说的“一力降十会”,还要进行技巧训练,也就是“四两拨千斤”。“四两拨千斤”的理论并不否定武术的力量练习。譬如,杨式太极拳套路中就有大t"-T-子练习,实际就是为了增强自身腰胯力量,练习"由脚发的整劲的感觉。只有通过这些功力性的训练,才能在推手、搏击中,有上佳的表现。秦庆丰:功以法致用,法以功为基
     所谓”四两拨千斤”<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;一朱成因可忽视的≡较小的力量就可以破除对手的硬力、拙力,是一种借力用力的攻防手段。其实.不仅太极拳运用这一搏击规律,所有以柔克刚、刚柔相济的拳法都存在这一普遍运用的技巧。例如少林拳中,当对手以右手重拳直击我面部时.这时最简易直接的方法就是以左掌向右侧拍击对手的腕部,使其冲拳谍练拳架生偏移,同时.我右手借势猛击对手的腹腔。从这一点就可以说明.左掌的拍击只是用了很小的力量.就解决了对方的威胁,使对方的进攻偏移.同时遭到了我的反击。因此,在中国武术的实战中.始终存在着刚与柔的相互运化,即攻防矛盾的相对转化。家父秦铁英先生曾在少林拳五形八法拳《内功心法之修习》中说:”拳法具阴阳之变.其御似阴柔之合.迎锋遇水,无状无象,隐遁失衡,内含韧化.接手相搏.存心潜意。然功之处阳刚之极,如铁穿石.显锋露刃,借势突发,外示坚刚,顿然疾猛突变。故拳战.接手之无常.进退之刚柔.力道之猛透,速战之立决.均主于拳肘之坚刚,膝足之迅猛,靠摔之脆巧,擒拿之准顺。相机以战,然体用兼备.阴阳刚柔,拳法功力,无不赖于内功法之潜习,外功法之修炼.谓之功以法致用.法以功为基是也。其内外兼修,实乃技击之学,拳立之本。”所以,武术中,无论是“四两拨千斤”.还是力道刚猛.其实战搏斗中能否取功力是相辅相敞的深浅和实战经验的掌控。如果仅仅强调柔法的作用.在实战中是无法取胜的。如果仅仅强调刚的威猛,在实战中不仅难于持久,也容易自伤。所以.刚与柔的相机配合与运用,既能使战术中的“四两拨千斤”的巧妙攻防发挥作用,又能在实战格斗中抢占先机,以强有力的实力给对手以毁灭性打击。

赵幼斌:</P> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> ;   “四两拨千斤”之说是太极<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;基础,有一套完整和深刻的理论体系。它的含义就是不尚力胜,不去较劲,不去蛮干。与人较技,你直来我横去.你横来我截取,方圆互寓,小力胜强势。技击中的打化结合,推手中的松劲、听劲、活劲、粘黏连随.引进落空合即出.就是“四两拨千斤”之法。它突出的是技巧,是以巧取胜的战术方法和原则。
     所谓“四两”.不是<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;一朱成,也可有“无坚不摧”之力.还可有“浑厚沉重”之力,这要看用在什么地方和条件下。“一羽不能加”多用于粘连走化,劲力不卑不亢;“无坚不摧”多用于拿人于背势,劲力专注一方而发放:“浑厚沉重”多用于我劲先于彼劲,对方之劲不得出,我势固若金汤。这些都属于招势变化的巧劲,也是”四两拨千斤”之法。

 &nb</P> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp; 屏克坑秩绾伟盐账那嶂兀课胰衔河伤赏付匀幌侣涞木ⅲ撬沙辆ⅲ闹柿看笮。褪撬牧搅Φ母拍睢N颐强上茸稣庋桓鍪笛椋阂环浇冶矍馄蕉耍硪环浇沂滞蟠钤诙苑叫∈直凵希缓蟪沟追潘桑苑骄陀辛顺林氐母芯(不是压)。这是手臂放松后向下产生的重量作用在毒踅手臂上.这种力的感觉就是“四两”力。此时若对方迅速收回手臂.你的手臂瞬即下落.并自然摆动.就说明你放松了。相反.对方收回手臂你的手臂没下落,或落之不速不灵.就说明你的手臂没放松,有僵劲.是浮劲.也就不是“四两”力。虽然说这种力是消极的力.但它是训练太极拳各忠裕的基础和前提,听劲、化劲、松灵劲、粘黏劲、轻重劲、快慢劲、”四两拨千斤”之劲,皆由此力训化出来。
    所以.“四两拨千斤”是技<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;一种训练有素的技法与劲法的融合。这种技法劲法的特点,《太极拳论》指出:”外操柔软,内含坚刚。而求柔软之于外,久而久之,自得内之坚刚。”但,“所难者.内要含蓄坚刚而不施.外终柔软而迎敌。以柔软而应坚刚,使坚刚尽化无有矣。”后面又说道:“夫四两拨千斤之妙,功不及化境,将何以能?是所谓懂粘连,得其视听轻灵之巧耳。”这是太极拳“四两拨千斤”技巧与劲力的辩证关系。因此.认为单靠技巧不需要力量,或认为必须要有千斤力,只使用四两力的说法.都不能尽太极拳“四两拨千斤”之真意。
    关于太极拳“四两拨千斤”<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;亿师在《论推手》也说得清楚:“……纯粹太极,其臂如棉裹铁,柔软沉重。……其拿人之时,手极轻而人不能过。其放人之时.如脱弹丸.迅速干脆,毫不费力。……其粘人之时.并不抓擒,轻轻粘住.即如胶而不能脱,使人双臂酸麻不可耐。此乃真太极也。若用力按人推人,虽亦可以制人D将人打出.然自己终未免吃力.受者亦觉得甚痛,虽打出亦不能干脆。反之.吾欲以力擒制太极能手,则如捕风捉影,处处落空。又如水上踩葫芦.终不得力。此乃真太极意也。”
    所以.“四两拨千斤”之力<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;铱,也不是必须要有千斤力,只使用四两力,而是技法与劲法的有机融合.而且需要训练。
    凡技法都需要训练,功夫则<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;胰和随机适应能力.可采取两人攻与守、发与化等假定性和特定性的方法来训练。练太极拳的人也需要进行力量训练.但凡有助于力量素质训练的方法均可根据各自条件选练。但太极拳更着重于通过练拳架、推手、抖杆和日积月累、水到渠成的功夫来提高内力和纯功.及至“任他巨力来打我.牵动四两拨千斤”的佳境。

张全亮:</P> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> EXT-INDENT: 2em;" > <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> <ww.taiji."claank"bage/"nofollow"bdFile"109_03&newl6/2010061108320352.jpg" >"蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋&"bo> </A> </P> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> &%AF;nbsp;<BR> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;&%AF;nbsp;尸这是一个问题的两个方面.它们是相辅相成的。功力训练是为了提高武术搏击的力量.所谓“一力降十会”。但是,我们在搏击实战中,还要学会搏击的技巧,能够使用巧劲战胜对方。“四两拨千斤”强调的就是武术的技巧。武术的技巧和功力是相辅相成的。强调了技巧,但是.离开了一定祄;" > </P> <DIVord8D%E"sp;|&n"bo> <DIV> <DIV> <" alt=""蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋" "booaight="" scro: hre /www.lre href"boorder" 1 双丰收博 双丰收博客小屋" "boohttp"109_03&" m0.ph.1260061/wPL4yyBPH5Y0rgDbwvPcRg==/65905">879655891531詹┛"boo____="ev_6967 508"boo> </DIV> &%AF;nbsp;&%AF;nbsp;<&DIV> </DIV> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boo> &%AF;nbsp; <&P> <Pord8D%E"sp;|&n"bo> <FONT ne;" ="#ffet=""bosrge="5"bofaD%E"新宋体"bo> 点击> </P> <Poaight="馕暮 杨式太极拳"boord8D%E"sp;|&n"bo> <BR> <" alt=""蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋" "boorder" &6440 4594床57.gif"boo="0" s"34"boowtrans"14"bo____="ev_94rd41738"bob____="ev_2899544444"bob> <ww.taiji."claank"bage/"nofollow"bdFile"109_03&3929111838276&w=100&h=100&act=qbbkfxtj_20150420厶41732384 "bo> <" alt=""蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋" "booaight="="0" : 床﹔efbowtran: > f"boorder""boohttp"109_03&" m1.ph.1260061/i1n2QIslfelz87lpdJISmg==/659777785 46525749.gif"boo="0" s"3lasquot; bowtranssquot;8asquot; b____="ev_β踕写5478squot; bb____="ev_359799914Esquot; bb> </A> </P> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boord8D%E"sp;|&n"bo> &%AF;nbsp;<BR> <" alt=""蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋" "boordersquot; &6440 4594床57.gif"boo="0" s"34"boowtrans"14"bo____="ev_94rd41738"bob____="ev_9494148399squot; bb> <ww.taiji."claank"bage/"nofollow"bdFile"109_03&3929111838276&w=100&h=100&act=qbbkfxtj_2015042011eWri51759 squot; b> <" alt=""蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋" "booaight="="0" : 床﹔efbowtran: > f"boorder""boohttp"109_03&" m1.ph.1260061/plBHviWD2NtUHsnPWegoOA==/20las4520l4ive49445.gifsquot; bo="0" s"3lasquot; bowtranssquot;8asquot; b____="ev_β踕写5478squot; bb____="ev_7478228568squot; bo> </A> </P> <tyle="TE"馕暮 杨式太极拳"boord8D%E"sp;|&n"bo> &%AF;nbsp;<BR> <" alt=""蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋" "boordersquot; &6440 4594床57.gif"boo="0" s"34"boowtrans"14"bo____="ev_94rd41738"bob____="ev_638 17Esquot; bo> <ww.taiji."claank"bage/"nofollow"bdFile"109_03&3929111838276&w=100&h=100&act=qbbkfxtj_20150420073> 94cus7 squot; b> <" alt=""蚩珊鍪拥摹 双丰收博 双丰收博客小屋" "booaight="="0" : 床﹔efbowtran: > f"boorder""boohttp"109_03&" m2.ph.1260061/Y4xE3ZKSG4Ip9CXghA0MYg==/339get756955065 462.gifsquot; bo="0" s"3lasquot; bowtranssquot;8asquot; b____="ev_β踕写5478squot; bb____="ev_10魇0041"squot; bo> </A> </P> <W炔> rg 11 27&nbrg Like">喜欢輔> v cccccccccccl> 扫一扫”f-myLikeId="s rec/a>选dbtn pnt pright0 icn0$_> Rec/a>选d">推荐輔> v cccccccccl> 蒩ight="#ff0000;font0 icn0$_> ShowRec/a>选d"扫一扫”pblog rdNT:/span>cl v cccccccccccl> 扫一扫”pblog ulk icn c> 蒩ss=$_> Rec/a>选dCougc0 0輔> 人輔> l> 扫一扫”pblog a">订阅icn0 icn0-722>主w-tgl1 nas-icn0fixa跻郧扇∈v> l> 扫一扫”pblog a">订阅icn0 icn0-621 n鱳-tgl0>謅s-icn0fixa跻郧扇∈v> l> 扫一扫” ic"">輔> |四两拨 v ccccccccc輔> ccccccccccccccccl> 扫一扫”f-myLikeId="s re7582btn pnt pright0 icn0$_> Cite">转载輔> cccccccccccc輔g ztagbooooboolo輔g ztagbooooboo輔g ztagboooob輔g ztagboooob class="bctsnlcl booole="T;color:#ff0000;fonts="code2dp;mae bdwb bds2 bdc0 rdc<"0ass=$_ clRec/a>选dCo"-选<"惠og ztag">

'l v cccc輔g ztagv cccle="TEXT-INDage>cl cccccccccc历史上的今天 p"輔g ztagcccccccc輔g ztagv cccle="Taight="#ff0000;font;visibility:;maden;="0" :0;2px;"><0;overflow:;maden;s="code2"> horcl v ccccc最近读者 p"輔g ztagv ccclog ztagv cccle="Taight="#ff0000;font;visibility:;maden;="0" :0;2px;"><0;overflow:;maden;s=ass=hokcteas="code2"hokctea > hor cl v ccccc热度"0ass=yodaMG _1taaight="_zoom:1om/輔g ztagv ccc v cccle="TEXT-INDm-lmmadlea s=aight="#ff0000;fontcl v cccccoolabclassE"adft"k" dFiles#-bkction?id=122510;maefocusE"true">>" mohight="lilun/:none ass=blogmmadlea 20mnbrg v cccccoole="Tass=flashadwrap-bclassE"flashadwrap-惠og ztagv cccccooliframt " scro="0" s"" " scroowtrans"" ass=bmma_iframts=aight="#ff0000;font ="0" s"59" owtrans"千" framtlilun/Uploa olling="no"ordlowtran> rencyE"true">>/iframt v ccc輔g ztagv ccc v cccle=" v ccc 3wwwftp://rd8D%:blogom/在LOFTER愕狞多文章newloginentry=1rec/a>选d 582?email=392911183@163.c/a cliframt v cccntip phidv ccclog ztagv cccle="Tass=bem><4﹔efft"> 4﹔ef" scro:/5ww 0 /5ww 0;lilun/:1ww solid #d5d5d5;backgrougd:#ffffe1ftp://rd8D%:blogom/ v cccccool> 蒩ight="float:right;2px;"><2wwwfft"> 2wwwfpadding:/www.16re /www.l;ne;" :#d7854e;cursor:poi"-裷fcl关闭輔> v cccccool claaight="padding-blog:24wwfne;" :#t="fcl玩LOFTER,免费冲印20张照啤奔人谖倚奖!四两拨四两拨四两拨四两拨四两拨labaight="ne;" :#d7854e;tp://dec/r>< :none dFiles109_03&newl 我要抢> 輔g ztagv cccoolog ztagv ccclog ztagv cccl class="bctc/a>选c0 v ccccc选<"g v cccccle="TEXT-INDzta 輔g ztagv ccclog ztagv cccl class="bctspan>"0ass=yodaMG _8 aight="_zoom:1om/輔g ztagcccccclog ztagccccccl class="bctcite

:'肿斌   杨式太极拳名家崔仲三  &nbnbsp; 伟朔ㄈ仪厍旆 nbsp; 四两拨艺湃
 
 nbsp; Ы铩笔侨嗣嵌灾泄Ы\/四两拨千絓/四两拨基础,有一套完招国武术追求的一个境界,特别是太极拳,更是讲究以巧破千斤。那么如何理解武术的“四两拨千斤”呢?强调了“四两拨千斤”,是否就否定武术的力量训练呢?还有人认为,要想做到“四两拨千斤”,本身就要具备千斤的功力。这样看来,“四两拨千斤”岂不是一个神话,武术搏击最终还是慨终不得力i4的嘉涫趺颐嵌源说慕舛痢O缕诒纠改康奶教值奈侍馐牵喝绾卫斫狻跋惹罂梗笄蠼舸铡?
   主持人    吴文呵Ы\/四两拨四两拨冶
  四两拨襰p;  武术界有两个谚>&n\>', < c/182247026 305">11 27&',
shTime:138301671 27&, ermrd8nk:' 582/st>< c/182247026 305">11 27&', 选cCougc:0, 选dCougc:0, ublidherId:0, :'t="', 订阅n鱳-fce n鱳-f4" oolabclassE" ic3 noul"0kction?id=122510;maefocusE"true" dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.visitorNamt}/ oo{if x.visitorNamt==visitor.userNamt} <>" morder=${x.visitorNicknamt|escape}" onerror=" cls.http58c>< .f4" bclassE"cwd bdwa bdc0 attp/${fn1(x.visitorNamt)}&r=${visitor.im; ccccool class="bctcwd vnamt clde"> < {if x.moveFroc=='wap'} ooccoolabclassE"noul pnt"0kction?id=122510;refp/script> 582.163.c/a/services/wap 582.html?frocpersonal 582home c> 蒶icon="渴窃网易手机客小 bclassE"a">订阅wapId="m/四两拨莖> g cccooccc{elseif x.moveFroc=='iphone'} ooccoolabclassE"noul pnt"0kction?id=12251 c> 蒶icon="渴窃iPhone客户端 bclassE"a">订阅iphoneId="m/四两拨莖> g cccooccc{elseif x.moveFroc=='android'} ooccoolabclassE"noul pnt"0kction?id=12251 c> 蒶icon="渴窃Android客户端 bclassE"a">订阅androidId="m/四两拨莖> g cccooccc{elseif x.moveFroc=='mobile'} ooccoolabclassE"noul pnt"0kction?id=12251 dFiles109_03& 582.163.c/a/services/ 582.html?frocpersonal 582home c> 蒶icon="渴窃网易短信写博 bclassE"a">订阅wapId="m/四两拨莖> g cccooccc{lif} oooolabclassE" ic3 m2as=0kction?id=122510;maefocusE"true" dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.visitorNamt}/ ooccco${fn(x.visitorNicknamt,8)|escape} < cccooclog ztagcccolog ztagccco{lif} {.jpst} 582.163.c/a/${a.userNamt}/ l20moclassE"bdwa bdc0 pnt"0onerror=" cls.http58c>< .f6" attp/${fn1(a.userNamt)}"rg cccolabkction?id=122510classE" ic3 m2as=dFiles109_03& 582.163.c/a/${a.userNamt}/ ${fn(a.nicknamt,8)|escape} cccol class="bcti"-rok ic5">${a.selfIntro|escape}{if gteat260}${supbl>选<}{lif}log ztagv cccl class="bcts">s
cccocolog ztagccco{lif} labkction?id=122510classE" ic3 m2as=dFiles${furl()}${x.permrd8nk}/?e>${fn(x.kicon,26)|escape} 輔li {lif} {.jpst} 推荐过这篇">订阅n鱳-fce n鱳-f4" oooolabclassE" ic3 noul"0kction?id=122510;maefocusE"true" dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.rec/a>选derNamt}/ ooool20morder/${x.rec/a>选derNicknamt|escape}" onerror=" cls.http58c>< .f4" bclassE"cwd bdwa bdc0 attp/${fn1(x.rec/a>选derNamt)}"rg < ccccoocol class="bctcwd clde"> < oolabclassE" ic3 m2as=kction?id=122510;maefocusE"true" dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.rec/a>选derNamt}/ oocccooc${fn(x.rec/a>选derNicknamt,6)|escape} < ool/> ccccoocolog ztagcccccclog ztagcccccc{lif} {.jpst} ool/ cl {if !!b&&b.length>0} lp bclassE" ic6">他们还推荐练:

蒫lassE"a">订詐"#1 g 582.163.c/a/${y.rec/a>选dB582Permrd8nk}/?froc= 582/st>< c/182247026 305">11 27&">${y.rec/a>选dB582Title|escape} 輔li {.if} {.jpst} ool/ul {.if} l> 扫一扫”pblog ic"">转载记录: g lul classE"t c"> {lidi d as x} oollibclassE"clearfixa < l> 扫一扫”pblog a">订詐"#1 g < l class="bctt 5 clde pblog c> >labkction?id=122510classE" ic7 m2as=dFiles${x.referB582Url}">${x.referB582Title|escape} 輔> g >labkction?id=122510classE" ic7 m2as=dFiles${x.referHomeP;${x.referUserNamt|escape} 輔> g {lidi a as x} {if !!x} llibclassE" clde">labkction?id=122510classE" ic3 m2as=dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.userNamt}/${x.permrd8nk}/?rec/a>选dB582" kicon="${x.kicon|aefault:""|escape}">${x.kicon|aefault:""|escape} 輔li {.if} {.jpst} {lidi a as x} {if !!x} llibclassE" clde">labkction?id=122510classE" ic3 m2as=dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.userNamt}/${x.permrd8nk}/?personalRec/aB582"0kitlep/${x.kicon|aefault:""|escape}">${x.kicon|aefault:""|escape} 輔li {.if} {.jpst} {lidi a as x} {if !!x} llibclassE" clde">labkction?id=122510classE" ic3 m2as=kction?id=122510;refp/${x. 582Url|aefault:""|escape}?rec/a>选dReade akitlep/${x. 582Tile|aefault:""|escape}">${x. 582Tile|aefault:""|escape} 輔li {.if} {.jpst} lul cc{lidi a as x} {if x_index>4}{bteak}{lif} <{if !!x} cccollibclassE" cldek icn ${fn1(x.kicon,60)|escape} > classE" ic"">${fn2(x.>shTime,'yyyy-MM-dd HH:mm:ss')} g cccol.jp {.if} {.jpst} ool/ul labkction?id=122510classE" ic3 m2as=dFiles${furl()}${x.permrd8nk}/">${fn(x.kicon,26)|escape} 輔li {lif} {.jpst} 扫一扫”ilog a">订阅icn0 icn0-6 p"四两拨lo> g cccl class="bctpblog clde">labclassE"m2as= dFiles109_03&392911183. 582.163.c/a/${ 582De6/2l.preB582Permrd8nk}/ ${ 582De6/2l.preB582Title|escape} 輔 cl c{.if} {if !!( 582De6/2l.np:/B582Permrd8nk)} oool> 扫一扫”irgg a">订阅icn0 icn0-619p"四两拨lo> g cccl class="bctpright clde">labclassE"m2as=dFiles109_03&392911183. 582.163.c/a/${ 582De6/2l.np:/B582Permrd8nk}/ ${ 582De6/2l.np:/B582Title|escape} 輔 cl c{.if} 订阅n鱳-fce n鱳-f4" oolabclassE" ic3 noul"0kction?id=122510;maefocusE"true" dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.>sherUsernamt}/ oo{if x.>sherUsernamt==visitor.userNamt} <>" morder=${x.>sherNicknamt|escape}" onerror=" cls.http58c>< .f4" bclassE"cwd bdwa bdc0 attp/${fn1(x.>sherUsernamt)}&r=${visitor.im;sherNicknamt|escape}" onerror=" cls.http58c>< .f4" bclassE"cwd bdwa bdc0 attp/${fn1(x.>sherUsernamt)}"rg <{lif} ool/> ccccool class="bctcwd vnamt clde"> < labclassE" ic3 m2as=bkction?id=122510;maefocusE"true" dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.>sherUsernamt}/ ooccco${fn(x.>sherNicknamt,8)|escape} < cccooclog ztagcccocclabclassE"f-myLikeId="s hoktype {if x.kype==1} js-likekype{elseif x.kype==2} js-re7582kype{elseif x.kype==3} js-_shartype{else}{lif}"0kction?id=122510;maefocusE"true" dFiles109_03& 582.163.c/a/${x.>sherUsernamt}/ 四两拨lo> l/ cl {.if} {.jpst} cooooooooooolabclassE"head bds omaefocusE"true" kction?id=122510;refp/${headd8nes.url_3w|escape}"> v cccccool20moattp/${20msrge(headd8nes.20msrc,240,150,true)}"> v cccccool> classE"icover c/> g v cccccool> classE"info c> 蒫lassE"amgdesc clde">${headd8nes.kicon|escape} g g cooooooo cooooooo
    0} cooooooocooooooo{lidi bdslidi as x} oocooooooocooooo{if x_index>7}{bteak}{lif} cooooooo oollibclassE" clde ca omaefocusE"true" kction?id=122510;refp/${x.url_3w|escape}"bclassE" ic5">l> 扫一扫”a">订阅do<">· g${x.kicon|escape} 輔li cooooooo oo{.jpst} oocooooooocooooo{.if} cooooooo
cooooooo l class="bctuinfo
狞多> & 輔g ztagcooolbrrg"0ass=yodaMG _2 aaight="_zoom:1om/輔g ztagccccl claclassE"zta bdwt bds2 bdc0"> col class="bctcase c/ cl ool class="bctclearfixa鮟/ cl c/ cl 订阅icn0 icn0-5"">四两拨lo> g cc/ cl ol class="bctzta span>" c/ cl 582.163.c/a/${x.userNamt}/ bkction?id=122510classE"m2ak icn ${x.nickNamt|escape} 四两拨四两拨投票给 四两拨四两拨四两拨四两拨${fn1(x.voteTime)} g ccco{if x.userNamt==''}{lif} {.if} {.jpst} 11 27&/"; //文章的永久链接,作为文章的唯一标识 v kwumiiTags = /"; //文章标签,以英文逗号分隔奔如:"标签1,标签2" v kwumiiSitePrefix = /script> 582l163.c/a.jpr787582/"; //客小的主页地址,作为客小的唯一标识 v kwumiiParams = /&num=5&mode=3&pf= 582163"; //num为默认显/姆相关文章数目,mode为默认姆显/模式(1为文字,2为图啤奔3为自动) 四两拨lo cl ooool class="bctr cr h千">四两拨lo cl ooc/ cl ooool class="bctnb-mb lcr bh > ce" 四两拨lo cl ooool class="bctr br bh">四两拨lo cl ooool class="bctc bc bh lcr">四两拨lo cl ooc/ cl ooc/ cl 四两拨lo cl ooool class="bctl wl t lt">四两拨lo cl ooool class="bctl wl b lb 四两拨四两拨lo cl ooool class="bct kwr t rt">四两拨lo cl ooool class="bct kwr b rb 四两拨 ce" c class="bctl h 四两拨 c class="bctwkg h"

页脚

oooo ca age="nofollow bclassE"m2ak ic8 bkction?id=122510orefp/script>yxpl163.c/a">我的照啤书 oooo c> classE"pk i1" >- g 582l163.c/a.>c/thl>/ 客小风格 oooo c> classE"pk i1" >- g 582l163.c/a.services/wap 582.html">手机客小 oooo c> classE"pk i1" >- g newloginentry=1app?s">=qbboke_ 50209_0ide下载LOFTER APP oooo 扫一扫”pk i1" >- gl> 扫一扫” ic8 bass=$_foot_sub ibe c> classE"a">订阅m2akicn0 icn0-919p"四两拨lo> glabclassE"m2ak ic8 >订阅此客小 g 网易公司版权所有四两拨薱opy;1997- 7

caass= 582-163-c/a-t pe>ooltp:/ctea rowsE"1tane;sE"1tanamt="jst" ass=n-jst-a cl ca age="nofollow bclassE"p akarget="claank" dFiles109_03&helpl163.c/a/> ecial/007525FT/ 582.html?b13aze cl帮助 ooc> classE"fr a">订阅> cekicn1kicn1-4 四两拨 > cabclassE"p akarget="claank" dFiles109_03& 582l163.c/a.s">iv>< .do?hiv>< &&usernamt=${u}">${u} oooo {lidi wl as x} oo c class="bctgrp">${x.g}${y.n} oooo oo{.jpst} oooo{.jpst} ${x.n} {.jpst} oo {.if} < .f40 = 58c>< .f14" 58c>< .adf14"= '109_03&b.bst.126.net/c/amon/admirefaD%14".png' 58c>< .ept = '109_03&b.bst.126.net/c/amon/ pty.png' 58c>< .gumae_profile_add= '109_03&b.bst.126.net/c/amon/gumae_profile_add.gif' 58c>< .phtoto_dteam = '109_03&photo.dteaml163.c/a/ 582/writeB582Crdlback.do' window.CF = { ca:false ,mma:-3 ,cb:'' ,cc:false ,cd:false ,ce:'-3' ,ck:0 ,ci:['api. 582.163.c/a' ion/",=fri选ds/",=profile/",=pprank/",=",= 1111111',2)} ,cu:false ,cv:false ,cw:false } window.UD = {} UD.hTimeout(fun">ion(){ (fun">ion(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnaly< csObje">']=r;i[r]=i[r]||fun">ion(){ (i[r].q=i[r].q||[]).>选<(o), m=s.getEbl>选选<,' ipt','//newlgoogle-analy< cslc/a/analy< csljs','ga') ga('cteate', 'UA-69204963-1', '> o') ga('s选d', 'p;ion(){ vJ.loadS ipt('109_03&mus c.ph.1260061/ph.js?0c1') v vJ.>< .dwr,'Mus cBeanNew','鹐tCopyrightMus cSessionToken',false) }, 00a) c/ ipt c ipt window.se>Timeout(fun">ion(){ var ipt = docu>选<.cteateEbl>选<(' ipt') oooo ipt.async = 1 oooo ipt.att = '109_03& 1.bst.126.net/ bdregflow/ags/js/ 582_aswlf_V3_1.js' docu>选<.body.app选dChild( ipt) oooo },3la) c/ ipt o< ipt kype="tp://java ipt oattp// bdp;