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谈太极拳之------虚实  

2014-01-09 16:39:41|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     王宗岳《太极拳总论》写到 “太极者无极而生,动静之机阴阳之母也”其中的阴阳狭义的是说气,广义的是指相对矛盾且又统一的两个对立面,其中虚实就是其中之一。后面“欲避此病,须知阴阳”,其阴阳就是专门指的虚实。
      《张三丰太极拳论》谈到“。。。。。虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实,。。。”谈论的是太极拳虚实的重要性及周身各个关节,一处有一处之虚或是实。
       如虚实不分,处处受制。可见虚实是太极拳重点研究的课题,太极拳的虚实如何理解那?
       虚,空也、无也。虚空则圆转自如,不易为外力所制;但易被人攻击。
       实,富也,充满也。实者则被动,易受人所制;可攻击对手。
       单纯的虚与实,利弊可想而知。
       太极拳之虚实,是平衡的,是相互兼顾的,是相对矛盾而又统一的运动。王宗岳《太极拳总论》云“左重则左虚,右重则右杳”对四肢之虚实经典的指出,左手实则左腿虚,右手虚则右腿实;反之亦然。太极拳虚、实的关系著名太极拳大家洪均生先生在《三字经》中谈到:双重者,手足实,手化慢,足转滞;重心偏,招必失;陈拳法,前足虚,裆松沉,后足实;虚不空,实不死;虚实间,轻重比;虚则灵,转换宜;实则稳,立根基。。。。。。就告诉我们太极拳的虚实轻重应按比例来衡量,实五,虚四,腰上一;太极拳的实不是全实,虚也不是全虚;是虚中有实,实中有虚的运动。无论虚、实之手(腕、肘、肩)、腿(踝、膝、胯),其三节也是虚实相间,互为转换;例如:当敌人左手按我右肘、同时右手按我右腕时,如敌人左手力大,右手力小时,我之右肘为虚,向肋引化;右手为实,以中指领劲,向敌人之中心运转;以一个部位而言也是如此,如踏实之脚,其脚趾,脚跟是实,脚心是虚,也就是要空出涌泉穴。
       遇敌交手,既要分清自己之虚实,也要分清敌虚实。我之虚实要根据对方之虚实来定,暗转腰裆,相互转换。遇虚则守,逢实则发。如:当敌人以大力攻击我时,我以引化破敌之实,化实为虚,至敌背我顺,我即可乘机进击,不可失去战机。善于掌握虚实,抓住战机,是制胜法宝!正如兵法所云:“虚则实之,实则虚之。”
        正可谓:     太极阴阳,虚实分清;
                          虚虚实实,实实虚虚;
                          虚中有实;实中有虚;
                          暗转裆劲,相互转换;
                          虚实相间,互为其跟。

 

 

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