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太极圈之秘初探/夏春龙  

2014-02-11 18:59:10|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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众所周知太极拳的运行轨迹是圆圈,那太极圈之秘又是什么呢?乾隆抄本太极圈云:“退圈容易进圈难,不离腰顶后与前。所难中土不离位,退易进难仔细研。此为动功非站定,倚身进退并比肩。能如水磨催急缓,云龙风虎象周全。要用天盘从此觅,久而久之出天然。”这个圈指什么?根据恩师所传,经余二十多年修炼之体悟,求教于方家。太极圈源于日月星辰的公转和自转的自然规律,顺乎天地自然之法,根据天地、阴阳之道而形成。由无圈(无极)到有圈(太极)而生阴阳,太极阴阳贵在变、此消彼长成一圆,循环无端往复转、动静开合法无边;净心敛神守真元、天人合一道自然,修性复命体康健,得传久练返先天。太极拳中的太极圈是太极拳行功中九曲珠同时运动形成的大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、顺圈、逆圈即双肘、双肩、腰、胸腹、两胯、两膝圈的总称,它构成了太极拳的基础。可见太极拳的运动轨迹乃园象也,此园是三维空间的园即球也。球由三个基本园组成:立园、平园、侧立园。练拳的过程就像女士缠毛线,一圈连一圈,最后缠成一个球。太极拳的初步功夫就是练成混园。这里对大圈、小圈做一说明:大圈即身圈、小圈乃四肢的圈。故太极拳功法周身内外、各肢各节无不是圈形运动构成的。太极拳乃丹道动功,必以炼气为主,通过套路运动使内气充沛,气归丹田而行于梢,形成气圈,气圈里的阴阳手法替代八卦中的阴阳方位转换,处处阴阳巧合。手运八卦积精累气,脚踩五行修性复命;性命双修自然形成中和之气。故太极圈由形、意、气、劲构成,形园意园气园劲园,方能炼成太极圈。太极圈炼成后再由大圈、小圈至无圈而复归无极,丹道小成也!个人一管之见,请行家里手指教。(作者:重庆万州赵堡和式太极拳研究会会长夏春龙

 

 

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