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练太极拳要注意呼吸的协调  

2014-04-03 17:55:12|  分类: 明师论太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原作者: 王振华

练太极拳要注意呼吸的协调 - 双丰收 - 双丰收博客小屋

        从科学的观念来讲,太极拳的运动实质上就是在大脑支配下的意气运动。换句话说,也就是在神经系统的支配下,动作与呼吸的协调运动。所以,呼吸的应用尤须重视。

      呼吸方式的不同,是随人们的精神体质而自然有别。是自然的,有时是下意思的。不说自明。

      呼吸与动作的结合,能使促使内脏器官的蠕动加强,消除淤血,加强循环,促进营养。对人体的健康有不可忽视的效果。至中医之说,则是经络通畅,祛病健身。

       但,凡事物有一利必有一弊。旨在按规律行之而已。

      呼吸与意识、动作如双刃剑。适者健体修身;违者反得其佐。

      初学者,应拾阶而进。应在运拳中随动作结合一二,渐能趋多。感到有不适处,立即改为自然而然的呼吸状态。方可无虑。

      至于呼吸之要,非短篇所能。以捱后续。然提之,耳提面命方可有嘉。

      能如此,健身之功效自嘉。非但如此,太极拳全面的作用,亦当有进。此易之于阴阳,一而二,二而一也。多而少,少而多,其一理呼!

 

 

 

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